Os sintomas comuns de infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio (ITUs) incluem dor ou queima\u00e7\u00e3o ao urinar, ou a sensa\u00e7\u00e3o ou necessidade de urinar com urg\u00eancia ou frequ\u00eancia. Mas as ITUs tamb\u00e9m podem causar fadiga e fraqueza.<\/p>\n
Se voc\u00ea suspeitar de uma ITU, consulte seu m\u00e9dico. O tratamento usual para uma ITU s\u00e3o antibi\u00f3ticos, que devem curar a condi\u00e7\u00e3o rapidamente, aliviando a fadiga e os outros sintomas.<\/p>\n
O diabetes pode causar fadiga com n\u00edveis elevados ou baixos de a\u00e7\u00facar no sangue. Quando seus a\u00e7\u00facares est\u00e3o altos, eles permanecem na corrente sangu\u00ednea em vez de serem usados como energia, o que faz voc\u00ea se sentir cansado.<\/p>\n
Baixo n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue (glicose no sangue) significa que voc\u00ea pode n\u00e3o ter combust\u00edvel suficiente para obter energia, causando tamb\u00e9m fadiga.<\/p>\n
Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa com diabetes, \u00e9 importante controlar sua doen\u00e7a. O seu m\u00e9dico frequentemente recomendar\u00e1 mudan\u00e7as no estilo de vida, incluindo dieta e exerc\u00edcios.<\/p>\n
Tamb\u00e9m pode ser prescrita insulina ou outros medicamentos para diabetes para ajud\u00e1-lo a controlar seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n
Todos n\u00f3s sabemos que a \u00e1gua mata a sede, mas voc\u00ea sabia que a falta dela pode te deixar cansado? Quando voc\u00ea sente sede, j\u00e1 est\u00e1 desidratado.<\/p>\n
Embora qualquer l\u00edquido ajude a hidrat\u00e1-lo, a \u00e1gua \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. N\u00e3o cont\u00e9m a\u00e7\u00facar, calorias e cafe\u00edna.<\/p>\n
A maioria dos especialistas recomenda cerca de oito copos por dia, mas voc\u00ea pode precisar de mais se fizer exerc\u00edcios, morar ou trabalhar em um ambiente quente. Se voc\u00ea estiver bem hidratado, sua urina ficar\u00e1 l\u00edmpida ou amarela p\u00e1lida. Se estiver mais escuro, voc\u00ea pode precisar de mais l\u00edquidos.<\/p>\n
Voc\u00ea j\u00e1 se sentiu cansado pelas atividades cotidianas, como fazer compras, limpar ou subir escadas? Quando o cora\u00e7\u00e3o \u00e9 menos capaz de bombear sangue para todos os tecidos do corpo, ele conserva recursos desviando o sangue dos membros e enviando-o para os \u00f3rg\u00e3os vitais. Isso pode causar fadiga e pode ser um sinal de doen\u00e7a card\u00edaca.<\/p>\n
A doen\u00e7a card\u00edaca \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o s\u00e9ria que requer tratamento, portanto, converse com seu m\u00e9dico.<\/p>\n
Existem mudan\u00e7as no estilo de vida (por exemplo, dieta e exerc\u00edcios), medicamentos e fisioterapia que podem ajud\u00e1-lo a controlar suas doen\u00e7as card\u00edacas e ajud\u00e1-lo a voltar a fazer o que ama.<\/p>\n
O trabalho em turnos pode causar estragos no rel\u00f3gio interno de 24 horas do seu corpo ou no ritmo circadiano. Quando voc\u00ea trabalha \u00e0 noite ou faz turnos, seu corpo n\u00e3o sabe quando deve estar acordado e quando deve dormir, o que causa fadiga.<\/p>\n
A luz do dia costuma ser uma indica\u00e7\u00e3o para se estar acordado. Se voc\u00ea precisa dormir durante o dia, tente deixar sua \u00e1rea de dormir o mais escura, fresca e silenciosa poss\u00edvel. Se voc\u00ea precisa trabalhar \u00e0 noite, mantenha seu local de trabalho bem iluminado.<\/p>\n
Tente trabalhar em turnos noturnos seguidos e evite turnos alternados com frequ\u00eancia. Fique longe da cafe\u00edna e siga uma programa\u00e7\u00e3o regular de sono-vig\u00edlia o m\u00e1ximo poss\u00edvel nos dias de folga.<\/p>\n
As alergias alimentares<\/a> podem causar fadiga. Certos alimentos podem contribuir para a fadiga cr\u00f4nica. Se voc\u00ea sentir sono depois de comer certos alimentos, pode ser um sinal de intoler\u00e2ncia a esses alimentos.<\/p>\n A melhor maneira de verificar se voc\u00ea \u00e9 sens\u00edvel ou intolerante a determinado alimento \u00e9 com uma dieta de elimina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Elimine alimentos suspeitos e veja se h\u00e1 uma melhora em seus n\u00edveis de energia. Se voc\u00ea reintroduz os alimentos e a fadiga retorna, a comida pode ser a causa. Converse com seu m\u00e9dico sobre a melhor maneira de fazer uma dieta de elimina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n