Trate a insônia com o chá de lavanda

Conheça outros benefícios do chá de lavanda e descubra porque ele é um ótimo aliado no combate a insônia.

Você conhece lavandula angustifolia? Tenho certeza que conhece sim, só que você conhece por outro nome, um nome mais simples. Você a conhece como lavanda, este nome mais complicado é seu nome científico, por isso você pestanejou não a conhecer…

Chá de lavanda funciona para insônia?

Esta planta possui um perfume muito agradável e além disso, é composta por propriedades relaxantes. Aparentemente, é um arbusto que alcança até 60 cm  de comprimento e apesar das pessoas falaram muito sobre a lavanda, ainda assim há as que não a conhecem de fato.

Essa espécie de planta possui folhas verdes e acinzentadas, estreitas, compridas e ainda possui flores no tom de violeta, bem pequeninas e que agrupam-se em espigas terminais muito cheirosas.

Seu florescimento geralmente ocorre no verão, porém, suas folhas são coletadas entre os meses de julho e agosto quando a finalidade é para fins terapêuticos.

A lavanda não é apenas um dos componentes daqueles produtos de limpeza de casa que você tanto pensa, ela também pode ser utilizada em composição de cosméticos, aromaterapia e como erva medicinal.

O seu uso é recorrente na produção de infusões, que podem ser feitas de formas separadas ou combinadas a outras plantas de propriedades semelhantes, potencializando os seus efeitos sedativos e digestivos.

Agora te mostrarei as propriedades, benefícios e modo de preparo deste maravilhoso chá.

As propriedades do chá de lavanda

• Anti-inflamatórias,
• Antibacterianas,
• Antivirais,
• Antidepressivas,
• Relaxantes,
• Sedativas,
• Descongestionantes, e
• Tonificantes.

Agora depois que você aprendeu quais são as propriedades da lavanda, logo abaixo você aprenderá seus benefícios.

Benefícios

Ajuda a tratar a insônia:

Combater a insônia é um dos mais importantes benefícios da lavanda. Por deixar o indivíduo relaxado e garantir uma ótima noite de sono, seus chá tem sido muito utilizado com esta finalidade.

E é muito simples, basta tomar uma xícara desse chá todos os dias antes de dormir, isso vai te fazer dormir como um bebê.

Trata o sistema digestivo:

Através da utilização do chá de lavanda você também conseguirá tratar problemas no sistema digestivo como: flatulência, infecções intestinais e problemas de estômago, geralmente são eliminados pelo consumo desse chá.

Ajuda a combater problemas capilares:

Pode parecer brincadeira, mas outro benefício muito surpreendente do chá de lavanda é que através de seu uso você conseguirá tratar problemas de queda de cabelo e até mesmo caspas. Isso mesmo que você leu!

Porém neste caso, ao invés de ingeri-lo como era esperado, você irá aplicar o mesmo chá no couro cabeludo com movimentos de massagem, depois seque seu cabelo e comece a notar os resultados. Faça isso todos os dias se possível.

Combate a dor de cabeça:

Se você ingerir uma xícara de chá de lavanda todos os dias ou até mesmo fazer uma aromaterapia com o óleo essencial da lavanda, você conseguirá combater problemas de dores de cabeça.

Estresse:

Além de todos os benefícios que já falei aqui, o chá de lavanda é capaz de reduzir o estresse e combater a depressão. Isso acontece porque ele acalma os nervos e alivia problemas de ansiedade.

Eficaz em tratamento de problemas na pele:

Quando aplicado sobre a sua pele, o chá de lavanda é capaz de curar lesões e também é eficaz para curar úlceras na boca, pois suas propriedades são muito benéficas para a saúde das gengivas e para combater o mau hálito.

Febre:

Outro grande benefício incrível do chá de lavanda, é que ele é capaz de ajudar no alívio a febre, especialmente quando o corpo está lutando contra vírus ou bactérias.

Acaba com problemas respiratórios:

Pessoas que sofrem com doenças respiratórias deveriam tomar o chá de lavanda, pois o mesmo possui propriedades broncodilatadoras.

O interessante é consumir o chá quando a pessoa estiver com resfriados, crises de bronquite, asma, rinite, sinusite ou outro transtorno respiratório.

Este chá é bastante saboroso e benéfico para a saúde, por isso você deve adicioná-lo em sua dieta para melhorar a sua saúde e combater doenças variadas.

Como fazer o chá de lavanda?

Logo abaixo você irá aprender 4 formas diferentes de preparar o chá de lavanda…Acompanhe!

Receita 1: Chá de lavanda e mel

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de lavanda fresca picada
• 8 copos de água fria
• Mel (se prefere o chá doce)

Modo de preparo:

1. Em um bule de tamanho médio, coloque a água para ferver e retire do fogo.
2. Usando um sachê de chá, preencha com a lavanda e segure o filtro ou o sachê aberto também.
3. Emerja a lavanda no bule por 10 minutos.
4. Sirva em xícaras de chá e saboreie.

Receita 2: Chá apenas de lavanda

Ingredientes:

• 4 colheres de chá de lavandas frescas ou 1 colher de sopa das secas
• Água

Modo de preparo:

1. Coloque a lavanda na xícara ou caneca;
2. Despeje 1 xícara de água fervente sobre a lavanda;
3.  Coloque um pires ou prato pequeno sobre o copo ou caneca para manter o vapor dentro;
4. Deixe os sabores em infusão por cinco minutos;
5.  Retire o “tampa”;
6. Aprecie seu chá de lavanda.

Receita 3: Chá de lavanda e camomila

Ingredientes:

• 1 colher de chá de lavanda
• 1 colher de chá de camomila
• 230 ml de água quente

Modo de preparo:

1. Tanto a lavanda quanto a camomila são famosas por suas propriedades calmantes. Rendem um chá agradável para relaxar e muito gostoso também. A camomila tem um leve sabor de maçã;
2. Coloque a lavanda e a camomila em um coador de chá;
3. Coloque no copo ou caneca. Despeje a água quente sobre o coador de chá para encher a caneca ou copo;
4. Deixe em infusão por 10 minutos. Desfrute de uma bebida refrescante e calmante.

Receita 4: Chá gelado de lavanda e pêssego

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 3 xícaras de chá de lavanda e uma colher grande de sopa de lavandas secas
• 5 pêssegos brancos
• 50g de açúcar
• 70g de xarope de açúcar

Modo de preparo:

1. Despeje o chá de lavanda em uma jarra. Adicione a lavanda.
2. Coloque na geladeira para esfriar. Deixe lá de 30 a 40 minutos.
3. Coe a lavanda.
4. Coloque o açúcar e o xarope de açúcar em uma panela. Deixe ferver, mexendo.
5. Retire do fogo. Deixe esfriar.
6. Despeje na jarra segurando o chá de lavanda gelado.
7. Corte os pêssegos em fatias. Adicione na jarra.
8. Volte para a geladeira. Deixe esfriar por no mínimo três horas, tampada.
9. Sirva gelado. Adicione cubos de gelo quando o tempo estiver quente.

Receita 5: Banho de Rosa branca

 

Vamos deixar um link abaixo com toda a explicação de como preparar o banho de rosa branca, pra que serve o banho de rosa branca, como esse banho vai te ajudar e qual o momento certo para fazê-lo.

 

Contraindicação:

Seu uso não é recomendado a pessoas que sofrem de:

1. Epilepsia;
2. Gastrite;
3. Doença de Crohn;
4. Síndrome do intestino irritável (também conhecido como do intestino irritável);
5. Doença hepática;
6. Doenças neurológicas;
7. Parkinson; e
8. Colite.

Conclusão

Por tanto se você tem fortes dores de cabeça durante o dia, insônia e sente seu corpo cansado ao longo do dia, o banho de rosa branca e o chá de lavanda é ideal para você.

Experimente-o e depois volte para me dizer o que achou!