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Treinamento das pernas: prepare seu físico para dar o máximo

Qualquer ciclista deve ter em mente que nem todo treinamento  consiste em pegar a bicicleta e percorrer quilômetros como se não houvesse amanhã. É importante que, além do ciclismo frequente, a força seja treinada na academia. Isso nos dará uma contribuição extra para o nosso corpo e nos permitirá melhorar significativamente nossa explosividade, força e resistência, enquanto reduz o risco de lesões. Quando falamos de treinamento na academia, não nos referimos apenas às pernas, mas devemos levar em conta todo o corpo, pois usamos direta ou indiretamente todos os músculos.

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Neste blog, focaremos o trem inferior. Para isso, selecionamos 5 exercícios básicos para o treino de perna em qualquer academia:

Agachamento ou agachamento

É um dos exercícios mais conhecidos e usados ​​no mundo do treinamento. Este exercício nos permite trabalhar grandes grupos musculares e nos dará grandes benefícios se o fizermos corretamente.

Trabalhamos principalmente quadríceps , nádegas , lombares e isquiotibiais .

Levantamento terra ou levantamento terra

O levantamento terra favorece a melhoria da largura, profundidade e também a espessura das costas , o que o torna o número 1 dos exercícios para costas fortes. No entanto, você também deve levantar regularmente levantamentos terra se quiser ter pernas fortes.

Leg press

Com este exercício, os músculos das pernas são trabalhados principalmente, especialmente o  quadríceps . Se colocarmos os pés na parte inferior da plataforma da máquina, eles funcionarão como prioridade, enquanto que se os pés forem apoiados na parte superior da plataforma, as  nádegas e isquiotibiais serão trabalhados .

Também podemos influenciar os  adutores  se separarmos mais os pés e eles forem colocados próximos aos lados da plataforma, enquanto que se os colocarmos mais juntos na plataforma, o esforço cairá principalmente no quadríceps.

Extensões das pernas

Este exercício requer, acima de tudo, o trabalho do  quadríceps,  que isola perfeitamente para que as coxas sejam responsáveis ​​por mobilizar o peso quando o joelho é estendido e flexionado.

Quanto mais inclinada a parte traseira da máquina, mais o quadríceps é alongado, de modo que o trabalho nesse músculo será mais intenso.

Passos ou Lunges

O passo é um exercício principalmente para o trabalho do trem inferior, trabalhando principalmente as nádegas , quadríceps e isquiotibiais .

Lembre-se da importância dos três fatores mais importantes para um atleta que faz grandes esforços e dedica muitas horas ao treinamento durante a semana: comida, hidratação e descanso.

Quanto aos alimentos , devemos seguir uma dieta com uma alta porcentagem de carboidratos, pois eles nos fornecerão a energia necessária para sempre dar o máximo. Também é importante consumir uma alta dose de proteína, o que nos ajudará a manter nossos músculos e a minimizar ou eliminar o consumo de gorduras e açúcares saturados.

No caso da hidratação , devemos nos hidratar bem durante o dia e mais durante o treinamento, pois nosso corpo é composto de água em 60-70%.

Por fim, lembre-se da importância de descansar corretamente, porque, se não o fizermos, nossos músculos e corpo não se recuperarão adequadamente e isso reduzirá significativamente nosso desempenho.

 

 

comprar por telefone americanas

Como comprar pelo telefone nas lojas Americanas

Estamos cada vez mais sem tempo, e por isso fazemos muitas de nossas atividades de qualquer jeito, sem prestar a devida atenção. Compras então, muitas vezes pagamos muito mais do que deveríamos, e vamos até uma loja física para escolher os nossos produtos.

americanas

O que também passa despercebido por muitos, e que é possível realizar as compras pelo telefone, como o caso das Lojas Americanas.

Fica mais prático para conferir as promoções e últimos lançamentos, e assim sendo avisado pelas notificações, como de compras realizadas e de datas de entrega.

Agora fique atento, pois vamos te contar tudo que você deve ficar atento, além claro de como realizar as suas compras pela loja.

É realizado alguma consulta ao SPC ou Serasa?

SPC Brasil e Serasa através de sites, disponibilizam com que o consumidor verifique estas informações de forma gratuita.

Sendo assim, isso também auxilia para a empresa, que pode então verificar os históricos de pagamentos de seus clientes.

Telefones em compras nas capitais e regiões metropolitanas

O Telefone Americanas para compras nas capitais e regiões mais próximas é o 3003-1084. O horário de atendimento é das 9 h até as 21 h de segunda a sábado.

O atendimento também se estende em feriados. Nessa central, os atendentes irão tirar suas dúvidas durante todo o processo, no caso de clientes que morem nas principais cidades do país.

Outras regiões

Para quem acha que é problema e não conseguirá entrar em contato pois não está em uma capital, as Lojas Americanas disponibilizam centrais de atendimento espalhadas por todo o Brasil.

O telefone para outras regiões é o 21 11 3003-1084, com a sede localizada no estado de São Paulo. O horário de atendimento é o mesmo que a outra central, das 9 h até 21 h de segunda a sábado, inclusive em feriados.

Dúvidas em geral

Todas as ligações para o serviço 3003 feitas de telefones fixo, terão a cobrança de custo local e também impostos.

Isso poderá variar de acordo com o estado de origem da ligação, sendo que chamadas feitas de celulares tem custo de ligação, conforme a sua operadora.

Gostou dessa dica? Compartilhe com seus amigos nas redes sociais.

série lost

Lost: Por que essa é a pior série de todos os tempos

Toda pessoa que gosta de seriados com toda a certeza em algum momento já considerou assistir Lost.

Essa é uma das séries mais clássicas, durou várias temporadas e tem vários personagens, pelos quais é possível criar um carinho e uma relação de proximidade.

Sendo assim, a trama conquistou milhares e milhares de fãs pelo mundo, que gritam aos quatro ventos o quanto adoram a série.

Porém, eles não são unanimidade. Sendo assim, explicamos aqui pra você por que lost foi um dos piores seriados de todos os tempos. Confira!

Enredo

A trama trata-se da história de um avião que viaja e, após cair em uma ilha deserta, fica completamente destruído.

Sendo assim, seus passageiros precisam sobreviver aos desafios de viver sem mantimentos e em um lugar completamente selvagem e cheio de segredos.

Apesar de esse ser um enredo já bem comum, existindo muitos e muitos filmes e séries com essa mesma história em contextos diferentes, esse não é o pior ponto da série.

O que realmente passa a complicar é o grande número de protagonistas, que possuem seu passado e suas histórias reveladas durante a estadia na ilha.

Como o número de personagens principais é muito, em alguns momentos a história se perde entre eles, não possibilitando o foco em um enredo e formando buracos que na maioria das vezes ficam sem fechamento.

Grande número de temporadas

Não é segredo para ninguém que quando uma série ou filme está trazendo lucro, logo os diretores tratam de transformá-la em uma franquia.

Esse é exatamente o caso de Lost.

A série que poderia ter sido muito boa e que tinha enredo suficiente para no máximo 3 temporadas, acabou sendo desdobrada em 6.

Isso fez com que aos poucos o público fosse se desgastando e enjoando dos personagens, além do mesmo enredo de “perdidos na ilha”, com impasses cada vez mais absurdos.

Se a série tivesse seguido um ritmo comum, sem ter sido esticada por tanto tempo, com toda a certeza poderia ter sido ótima.

Além disso, teria sido evitado o principal ponto que torna Lost essa série tão intragável: o final.

O pior final de série de todos os tempos

Esse é o ponto que une a maioria dos “haters” com os fãs da série.

O final de Lost dividiu o público em metade que não entendeu e metade que entendeu e odiou.

Ao contrário do que muitos pensam, os personagens não estavam todos mortos na ilha.

O que acontece é que na última temporada existem episódios onde são exibidos espécies de “flashs do futuro”.

Nesses flashs, os personagens estão mortos e em uma espécie de universo paralelo, onde se unem para seguir em frente juntos.

Confuso, não é mesmo? Pois é.

Imagine o público que acompanhou a série durante anos tentando entender se realmente estava todo mundo morto e se todas as temporadas aconteceram em alguma realidade alternativa.

De fato, Lost deixa a desejar em muitos aspectos, com certeza mais do que suficientes para que a coloquem no ranking das piores séries do mundo. 

Resultado da Lotofácil concurso 1000

Resultado da Lotofácil concurso 1000

Resultado da Lotofácil concurso 1000, no artigo de hoje você vai acompanhar como foi esse resultado de número 1000 da Lotofácil.

Para você apostador que joga todas as semanas nas loterias, fique atento e veja quem foram os ganhadores desse concurso.

Antes de falarmos sobre esse resultado 1000 da lotofácil, vamos te mostrar um pouco sobre como funciona essa famosa loteria do Brasil.

É preciso entender sobre as loterias antes de começar a jogar não é mesmo?

Para isso, continue lendo o artigo até o final e entenda tudo sobre a lotofácil e as demais loterias acessando nossos outros artigos.

Então vamos ver como foi o Resultado da Lotofácil concurso 1000.

Resultado da Lotofácil concurso 1000

Como falamos acima, vamos te mostrar como funciona a loteria lotofácil, antes de falarmos sobre o Resultado da Lotofácil concurso 1000.

A lotofácil é bem simples de se jogar. O apostador escolhe de 15 à 18 números no cartão da lotofácil e ganha se acertar 11, 12, 13, 14 e 15 pontos.

O valor para jogar na Lotofácil é de R$2,50 escolhendo 15 números, para jogar com mais números o valor da aposta aumenta, consequentemente suas chances de ganhar também.

Os dias de sorteio da lotofácil são de Segunda, Quarta e Sexta à partir das 20 horas no horário de Brasília.

A lotofácil conta com a Surpresinha, um tipo de aposta que permite que o próprio sistema da Caixa escolha o jogo para o apostador.

Tem também a Teimosinha, que o jogador pode permanecer em um mesmo jogo por diversos concursos seguidos.

Resultado da Lotofácil 1000

Bom, agora que você já sabe como funciona essa loteria, vamos ver como foi o Resultado da Lotofácil concurso 1000.

Sorteado no dia 30 de Dezembro de 2013 os números sorteados do concurso 1000 da Lotofácil foi esse:

02 – 03 – 04 – 08 – 11
12 – 13 – 14 – 15 – 16
17 – 18 – 19 – 20 – 22

Os 15 pontos foram pagos para 5 apostadores, que levaram para casa o valor de R$ 360.234,73, nada mal não é mesmo?

Já os 14 pontos foram 504 apostadores sorteados que levaram para casa o valor de R$ 1.570,88.

13 acertos 17.116 R$ 12,50, 12 acertos 177.777 R$ 5,00 e 11 acertos 1.174.300 R$ 2,50. Esses foram os prêmios pagos do Resultado da Lotofácil concurso 1000.

Se você joga na Lotofácil, lembre-se que para ganhar é preciso utilizar estratégias como os fechamentos lotéricos e bolões que aumentam suas chances de ganhar.

Esse foi o Resultado da Lotofácil concurso 1000.

aquecedor_eletrico

Aquecedor Elétrico de Água – Chaves para escolher o melhor

Aquecedores elétricos são tanques que aquecem e acumulam água e a mantêm a uma certa temperatura através de um resistor elétrico. Geralmente, o termo termoelétrico é usado mais para se referir a este tipo de aparelho. No artigo a seguir, explicamos como eles funcionam e as teclas para escolher o melhor aquecedor de água elétrico para você.

aquecedor_eletrico

Como funciona um aquecedor elétrico?

Aquecedores elétricos funcionam aquecendo a água fria no interior através de um aquecedor elétrico. Quando a água atinge a temperatura marcada pelo termostato, a resistência diminui e a garrafa térmica recolhe a água quente no interior até o momento do uso.

No entanto, como o termostato tem um diferencial de vários graus, quando detecta que a água no reservatório, durante o tempo em que foi armazenada ou porque você já usou todo o ACS disponível, sofre uma queda de temperatura, a resistência é ativada novamente e a água esquenta novamente.

Confira também: O que Você Precisa saber sobre o Chuveiro Elétrico.

Assim, os aquecedores de água elétricos aquecem toda a água no tanque e a mantêm em alta temperatura. Portanto, quando você abre a torneira, a água sai quente e você não precisa esperar que ela aqueça . Além disso, durante o uso,  a temperatura da água é constante .

Capacidade do aquecedor elétrico De que capacidade de garrafa térmica eu preciso?

A capacidade do aquecedor elétrico refere-se aos litros de água que a garrafa térmica é capaz de acumular em seu tanque. Este é um fator-chave na escolha das características de um aquecedor e devemos fazê-lo de acordo com as necessidades de nossa casa.

As capacidades dos aquecedores elétricos do mercado podem ir  dos 15 litros ao menor, até aos 300 litros.

Uma casa com uma ou duas pessoas que também tomam banho em momentos diferentes não precisa de tanta capacidade quanto uma família de quatro ou mais pessoas que também usam o chuveiro em sucessão.

Cada pessoa pode gastar uma média de cerca de 40 a 50 litros por dia, se considerarmos que o custo médio de um banho é de 30 litros, cerca de 3 litros são usados ​​para lavar a louça e em ações como lavar o rosto, mãos ou mãos dentes, podemos usar até 5 litros de água quente.

No infográfico deste artigo, você pode ver uma tabela da capacidade da garrafa térmica necessária de acordo com o número de pessoas que a usarão.

Como escolher o melhor aquecedor elétrico?

Além da capacidade em litros, para escolher o melhor aquecedor elétrico, devemos observar seus componentes de fabricação. Lembre-se de que o cal é o pior inimigo dos aquecedores elétricos; portanto, dependendo de vivermos em áreas com água mole ou água dura, teremos que escolher alguns componentes ou outros. Os mais importantes são:

Caldeira ou tanque interno : é o tanque no qual a água se acumula e aquece. Esta caldeira é sempre feita de aço e possui um revestimento de toda a sua superfície que garante a salubridade da água, a resistência da garrafa térmica à pressão desta e a durabilidade do produto, graças à sua proteção contra a corrosão.

Resistência: é o componente que aquece a água. Fabricadas em cobre ou cerâmica, são garrafas térmicas elétricas que podem ter uma resistência blindada (em contato direto com a água) ou embainhadas (protegidas por uma bainha). Resistores blindados são recomendados apenas nas áreas onde a água é macia, ou seja, ela não contém um alto nível de minerais ou cal que pode corroer a garrafa térmica. Este tipo de resistência é muito eficaz quando se trata de aquecer a água.

Quanto às resistências revestidas, são recomendadas para áreas de água dura ou altamente mineralizada. É protegido por uma cobertura de metal com placa de cerâmica do lado de fora, para não afetar a possível cal que contém a água.

Pode ser de cerâmica ou cobre. A cerâmica é a melhor e mais durável do mercado, bem como a melhor solução para evitar o acúmulo de cal.

Os resistores revestidos facilitam a manutenção da garrafa térmica elétrica, pois para removê-los não é necessário esvaziar a garrafa térmica, como é o caso das resistências blindadas que estão em contato direto com a água.

Isolação. 

O material isolante da garrafa térmica está localizado entre a carcaça e a caldeira, projetado para reduzir as perdas de calor e geralmente é feito de poliuretano expandido. Um bom isolamento é essencial para garantir a mais alta eficiência do aquecedor e não perder a energia usada para aquecer a água.

Ânodo de magnésio:

Um dos componentes mais importantes que influenciam a duração de uma garrafa térmica elétrica é o ânodo de magnésio. Incorporada em todas as garrafas térmicas, a missão deste ânodo é evitar a corrosão dos componentes metálicos da garrafa térmica. Devido à sua importância e ao desgaste sofrido por esse ânodo, ele deve ser verificado periodicamente para garantir a proteção da garrafa térmica.

Depois de escolhermos a capacidade da garrafa térmica e de seus componentes de fabricação, devemos observar o espaço que temos para sua instalação. Os aquecedores elétricos podem ser classificados de acordo com sua instalação como: vertical, horizontal ou reversível.

Trocador de calor

Alguns aquecedores elétricos incorporam um trocador de calor, bobinas projetadas para otimizar o processo de aquecimento da água. No seu interior circula um líquido de transferência de calor e também permite conectar ou integrar a garrafa térmica em uma instalação de aquecimento.

Aquecedores elétricos de última geração

Outro fator que podemos observar ao escolher o melhor aquecedor elétrico é sua tecnologia e suas opções inteligentes de programação e controle. Já existem aquecedores elétricos que podem ser controlados remotamente através da rede Wi-Fi. Quanto melhor a capacidade de regulação da garrafa térmica, melhor a eficiência energética do equipamento, pois podemos controlar melhor seu consumo e, portanto, economizaremos energia e gastos.

Quanto tempo leva para aquecer uma garrafa térmica elétrica?

Calcule quanto tempo leva para aquecer a água de uma garrafa térmica elétrica depende de vários fatores, como: a quantidade de litros de água a ser aquecida (capacidade), o tipo de resistência elétrica com que você trabalha ou seu isolamento.

Um aquecedor de água com resistência blindada (em contato direto com a água) leva menos tempo para aquecer. Também depende de sua potência: quanto maior, menor o tempo necessário para aquecer a água.

Também devemos levar em consideração a temperatura da água de entrada e a temperatura na qual programamos o aquecedor.

Por outro lado, se tivermos uma garrafa térmica com trocador de calor, ela aquecerá duas vezes mais rápido que a água.

Como instalar um aquecedor elétrico?

Aquecedores elétricos  não precisam de ventilação, chaminés ou tomadas de gás. Para a conexão elétrica da garrafa térmica, uma base de plugue de 16 A deve ser usada, com conexão à terra. É aconselhável instalar um interruptor de corte bipolar, que permita uma fácil desconexão da garrafa térmica ao usar a banheira ou o chuveiro.

Se os pontos de uso de água quente estiverem distantes, é preferível usar dois ou mais dispositivos, para evitar perdas de calor nos tubos.

 

MORAR_NOS_ESTADOS_UNIDOS

10 RAZÕES PARA MORAR NOS ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA: O PAÍS DAS OPORTUNIDADES

Muitas vezes pensei nas enormes vantagens de morar em um país tão avançado e pioneiro quanto os Estados Unidos, onde grandes tendências e pessoas se destacam rapidamente e têm muitas instalações. Na Espanha, no entanto, tudo é duas vezes mais complicado.

Confira também: Abrir Empresa nos Estados Unidos.

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10 Razões para Morar nos Estados Unidos

1. ELES TÊM OS MELHORES FILMES DO MUNDO

Não consigo imaginar um único filme com filmes que não sejam dos Estados Unidos. E não falo mais de atores renomados e extraordinários como Bruce Willis, Brad Pitt, Nicolas Cage, Angelina Jolie … Quem é o ator espanhol mais próximo de Nicolas Cage? Javier Bardem? A verdade é que parece uma piada, e dos bandidos.

Não vamos falar sobre Pedro Almodóvar e seu filme mítico: Tudo sobre minha mãe. Sejamos honestos, alguém viu tudo sobre minha mãe? Porque eu o aluguei uma vez e depois de 2 minutos de filme eu o removi. Comparamos Pedro Almodóvar com Quantin Tarantino? Isso soa como uma piada e também das muito ruins. Como continuaríamos a ir ao cinema sem filmes como Titanic, Death Proof, Hostel, 300 e um longo período etc.

Por outro lado, se todos os filmes espanhóis fossem removidos do coalho, acho que eles nos fariam um grande favor, já que alguns cinemas insistem em colocar filmes espanhóis contra os americanos e depois reclamam que não ganham dinheiro. Em resumo, sem o cinema americano, a vida não seria a mesma e, por mais que alguém insista em criticar a América, todos sabemos disso. A AMÉRICA É UM GRANDE PAÍS.

2. ELES SÃO INDICADORES DA TECNOLOGIA

Quem inventou a Internet? Os espanhóis? Certamente alguém que o ler rirá alto. A Internet foi inventada pela NASA, embora esse não fosse seu objetivo. E não apenas a Internet, mas o sistema operacional mais usado no mundo, quase toda a melhor tecnologia vem dos Estados Unidos. Juntamente com o Japão e a Alemanha, eles são muito líderes. Sem os Estados Unidos, é claro que nos atrasaríamos muito a esse respeito

3. ELES TÊM UM MODELO A SEGUIR

Não só eles têm um sistema judicial muito justo e 1000 vezes mais severo que o espanhol ( este ri ), eles também fizeram das prisões não um impedimento econômico, mas fizeram disso um negócio. Além disso, o resto do mundo os imita como modelo social.

Por mais que aqueles que odeiam os Estados Unidos neguem, constantemente imitamos seu comportamento. Eles têm um modelo de sociedade 30 anos mais avançado que o nosso ou mais. Sua menor cidade é provavelmente o dobro da minha: Valência. Eu amo grandes cidades e, claro, é muito difícil ter mais de 20 cidades em seu país com um número superior a 6 milhões de habitantes. Os Estados Unidos conseguiram e sobraram.

4. OS ESTADOS UNIDOS SÃO O PAÍS DE OPORTUNIDADE

Parece uma gargalhada o que você tem que fazer na Espanha para conseguir um negócio e quão pouco custa para conseguir um negócio nos Estados Unidos. Para que as pessoas tenham uma idéia, os blogs em espanhol representam menos de 3% em todo o mundo, os blogs em inglês representam mais de 37%.

Isso significa que o volume de usuários com internet em inglês é tremendamente maior. O que significa que, se meu blog agora tem 3.000 visitas por dia, se fosse em inglês, eu teria cerca de 30.000 e com o mesmo ou menos esforço.

O que poderia viver perfeitamente meu blog. Para poder viver de um blog em espanhol, você precisa fazer um esforço sobre-humano e ser um excelente escritor. Não vamos falar de criar uma empresa, na Espanha é apresentada uma tarefa quase impossível, enquanto nos Estados Unidos é bastante fácil.

5. PIONEIROS EM MEDICINA

Milhares de medicamentos chegam todos os dias aos Estados Unidos dos Estados Unidos e milhares de pessoas são curadas no mundo graças a seus avanços. Eles também desfrutam de programas experimentais que curam doenças que agora são impossíveis. Se você tem seguro médico, é difícil morrer de uma doença nos Estados Unidos. Na Espanha e nos outros países, temos que esperar pelos avanços deste grande país.

6. É O PAÍS MAIS PODEROSO DO MUNDO

Não só eles têm as melhores armas nucleares do mundo, mas sua economia dobra a da Europa. Em outras palavras, um país tem muito mais poder do que um continente inteiro. Eles eram inteligentes e não começaram a se dividir, como fizeram na Europa, com milhares de idiomas diferentes.

Estar unido é a opção mais inteligente do mundo. Não é como na Espanha que, além de pequenos, queremos dividir as línguas: catalão e basco e que elas formam um país. Os Estados Unidos são muito poderosos porque todos se uniram e falam o mesmo idioma sob a mesma bandeira. Pela primeira vez na vida, seja por sorte ou por circunstâncias, as pessoas fizeram as coisas certas. É útil para o avanço humano ter 20.000 idiomas diferentes? O que somos um planeta ou vários? Você pode pensar que é melhor ter 20.000 idiomas, porque você sente que é o seu país e o seu idioma.

Mas você diria o mesmo se seu irmão estivesse morrendo na cama de uma doença desconhecida e em uma tela, onde é mostrada uma vida paralela, onde toda a humanidade falava a mesma língua, teria avançado muito mais e descoberto a cura para a doença do seu irmão?

Eu acho que se as pessoas tivessem consciência disso, que estamos avançando juntos e que agora sua avó ainda estaria viva se todos falássemos o mesmo idioma sob a mesma bandeira, pois avançaríamos mais em tudo: tecnologia, economia, oportunidades …

O estúpido sobre a raça humana é que, por seus preconceitos e ego, nunca saberemos o quão avançado estaríamos se fôssemos mais espertos, ingressando como os Estados Unidos fizeram sob o mesmo idioma e bandeira.

7. TODOS OS PAÍSES INVEJAM VOCÊ

Embora essa não seja uma razão legal, as pessoas sempre invejam aqueles que são mais avançados e em relação aos Estados Unidos não poderiam ser menos. Todos nós reclamamos das coisas que achamos erradas, como a guerra no Iraque, mas certamente você não reclama quando os medicamentos que eles inventaram estão salvando a vida do seu filho ou quando você olha novamente para a sua coleção de DVDs e tudo mais. Eles são de filmes americanos.

Sejamos honestos, o que é contra os Estados Unidos é uma inveja ruim. Todo mundo o critica, mas milhares de imigrantes ilegais sonham todos os dias em poder viver nos Estados Unidos e milhares de outros legais também.

8. ELES TÊM EXCELENTES CANTORES

Ok, bast mola e Fitos e Fitipaldis também gostam de alguns adolescentes. Mas eles não têm nenhum ponto de comparação com os míticos Elvis, Robin Williams, Justin Timberlake, Eminem e muitos outros.

Eles são cantores únicos e marcam um antes e um depois. Eu acredito que o Ketchup não marca um antes ou nada no mundo inteiro. Por outro lado, os mencionados deixam sua marca no mundo inteiro.

9. MAIS OPORTUNIDADES DIVERTIDAS

Os Estados Unidos desfrutam de mais redes de televisão, mais esportes, mais oportunidades, mais livros, mais … tudo. Nos Estados Unidos, você tem muitas coisas a fazer para escolher; é difícil ficar entediado e também é mais fácil se destacar em alguma coisa.

Há muito mais milhões de pessoas do que na Espanha e elas têm muito mais coisas profissionais. Ou seja, nos Estados Unidos, você pode passar anos assistindo filmes e séries sem se cansar. Na Espanha, se você não possui a ONO, deve sofrer o tomate aqui, o diário da patricia e outros programas plagiados nos Estados Unidos.

10. SEM OS ESTADOS UNIDOS, ESTA REVISTA NÃO EXISTIRIA

  1. Não teríamos Internet
  2. Eu não teria lido o romance americano: O Método Neil Strauss e teria me dedicado a mudar minha vida.

Por um momento, esteja ciente das milhares de coisas que você perderia sem os EUA. Haveria fóruns de sedução? NÃO, porque os formamos conhecendo os Estados Unidos. Não haveria idéia de PNL, sedução e outras psicologias avançadas. Portanto, minha revista digital não existiria se os Estados Unidos não existissem. Agora pense nas coisas da sua vida que você não teria sem os EUA.

 

leitura tarot online

Realizar a leitura de tarot online funciona?

Com o avanço constante da tecnologia, atualmente é possível realizar diversas coisas, que até pouco tempo atrás eram inimagináveis.

Hoje é possível realizar aulas de inglês, aprender tarot, dar cursos online e até conferir o que diz o futuro sobre você.

Isso mesmo, ser tarólogo atualmente não tem mais nenhum limite de fronteiras e você poderá fazer várias leituras de diferentes baralhos pela Internet.

Para te mostrar como isso realmente funciona na prática, siga as nossas dicas durante a leitura. Tarot de Marselha e outros baralhos na net.

Como funciona a leitura de tarot online?

Trata-se de uma ferramenta de comunicação de acordo com o nosso inconsciente. Sobretudo você precisa acreditar em sua mente.

Todo baralho será constituído de pelo menos 78 cartas, sendo os arcanos maiores ou menores. Cada arcano terá uma interpretação diferente, dependendo muito da intuição e simbologia da carta referida.

As cartas podem te apontar diferentes caminhos. Tarot online é uma forma atual mais moderna de conferir a sua sorte, sendo mais simples do que o modelo tradicional.

Me explique o que são Arcanos Maiores e Menores

Arcanos maiores são os que representam as suas experiências e fazem parte de um grupo de 22 cartas do baralho de tarot.

Já as outras 56 cartas fazem parte do grupo de arcanos menores. Eles representam os desdobramentos das experiências humanas em sua forma mais prática, retratados de forma clara nas nossas vidas.

Todos os conjuntos de cartas remetem a algum sentido e significado em nossas vidas. Podem te mostrar o resultado do equilíbrio e confiança pessoal ou mesmo o que está sendo feito de errado e como mudar o seu destino.

Tarot online é difícil de entender?

A sua forma é a mesma que o método convencional, nos encontros presenciais com tarólogos.

As cartas serão escolhidas de maneira aleatória, ou seja, você deverá pegar a carta de forma aleatória, de maneira que siga a sua intuição.

Já no Tarot Convencional o processo muda um pouco. Você deverá pegar uma carta de papel e aqui seleciona uma carta virtual. Os baralhos são idênticos em ambas as situações, permitindo saber informações do nosso subconsciente da mesma forma.

Tarot pode mesmo adivinhar o meu futuro?

Essa é uma grande confusão que é até difícil se de responder. As pessoas costumam procurar o Oráculo acreditando que é pode realizar uma vidência ou algo do tipo.

Alguns até procuram no tarot por resultados de números da loteria, o que não existe.

Na verdade, tudo é baseado de acordo com a estrutura mental de cada um, quando a intuição nos guia para a carta que poderá abrir o nosso caminho.

Tudo isso faz com que a escolha da carta tenha algum sentido.

Assim podemos encontrar informações de nosso subconsciente mais facilmente e saber o que precisamos para o momento, ajudando assim a atingirmos um nível maior de sabedoria e entender de uma maneira mais clara o nosso eu interior.

Quando é importante consultar o tarot na Internet?

Você pode consultar o tarot em várias situações.

Principalmente em momentos que te despertam diversas dúvidas ou que está passando por algum conflito, ou mesmo em uma situação que te estar por gerar muita dúvida e você tenta entender.

Todas as imagens ficaram de acordo com a interpretação do tarólogo. Sempre que for fazer uma consulta é bom que esteja calmo e fique com os olhos fechados, relaxe e só após alguns minutos que deve começar.

Após a leitura, reflita sobre a mensagem que as cartas estão tentando te deixar e se gostar do resultado, refaça outras vezes.

Gostou de saber como é possível consultar o tarot até na Internet? Deixe aqui embaixo o seu comentário e alguma sugestão.

 

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12 Precauções de segurança para uma viagem em família sem problemas

Se você planeja fazer uma viagem e não deseja surpresas de última hora, esta lista de precauções para viagens em família o ajudará. Existem muitos contratempos que podem surgir, mas se você estiver preparado, não há nada com que se preocupar.

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Confira agora: O melhor site de viagem para Você ficar pro dentro de tudo

1- Segurança em casa

Para férias de mais de dois dias, é melhor informar apenas as pessoas em quem você confia e não postar fotos nas redes sociais até que você retorne. E se a casa tiver um alarme de segurança instalado, com pressa, não se esqueça de deixá-lo conectado antes de sair.

2- Ajuste do carro 

Antes de tudo, você deve equipar adequadamente o veículo (verifique se você possui coletes refletivos e roda sobressalente) e também verifique se ele está em boas condições (gasolina, água, óleo ou bateria). Devemos tentar fazer todo o possível para evitar arruinar imprevistos nas férias.

3- Medicamentos básicos

Em viagens de longa distância, é aconselhável levar um kit básico de primeiros socorros que inclua curas, termômetro e comprimidos essenciais. Em viagens a outros países, é importante informar-se sobre as vacinas necessárias, pois isso permite que você se organize com antecedência. Também neste caso, você pode considerar a opção de contratar um seguro médico para toda a família que garanta o atendimento de qualquer problema de saúde.

4- Localizadores para crianças

Se seus filhos tiverem smartphones, você poderá fazer o download de aplicativos que mostrem a localização deles o tempo todo, mas sempre poderá comprar localizadores GPS. Outra opção, para poder localizá-los facilmente se eles se perderem em lugares lotados, é ter fotos atualizadas na carteira ou no telefone.

5- O clima

O clima do seu destino é um fato muito importante para planejar bem as férias. Verifique as temperaturas nas cidades que você visita e use roupas quentes, mesmo no verão . As temperaturas podem cair repentinamente. E se você for a áreas quentes, leve sempre uma garrafa de água por cima para manter seus filhos hidratados. Não se esqueça do filtro solar, essencial para evitar queimaduras na pele.

6- Proteja seu dinheiro

Carregar grandes quantias de dinheiro pode ser perigoso. É por isso que é mais apropriado levar o cartão de crédito. Apenas não permita que nenhum estranho o ajude a fazer as transferências e tente não perdê-lo de vista.

7- Documentação em ordem

Verifique com o tempo se você possui o cartão do Seguro Social, passaporte e documento de identidade sem vencimento . Além disso, se você viaja de carro, deve levar a documentação do carro em mão, bem como o número de telefone da companhia de seguros para quaisquer eventos imprevistos que possam ocorrer.

8- Dicas com bagagem

No carro, é importante que você coloque toda a bagagem no porta-malas e não deixe nenhuma bagagem solta, pois pode ser perigoso em caso de acidente ou frenagem súbita. Se você voar de avião, lembre-se de verificar com antecedência o peso máximo permitido para cada mala e pesá-las antes de sair de casa.

9- cadeira auto

Para viagens de carro com crianças menores de 12 anos  ou menos de 135 centímetros de altura, é obrigatório instalar uma cadeira específica nos bancos traseiros. E lembre-se de que, se você é um bebê que pesa menos de 13 quilos, deve seguir na direção oposta à marcha. No entanto, verifique o espelho de tempos em tempos para verificar se os cintos não foram soltos.

10- Cuidado ao volante

É melhor sair cedo para encontrar a estrada com menos tráfego. Também é recomendável que, tanto quanto possível, evite ir à noite, onde a visibilidade é pior. E se você for fazer uma longa viagem de carro, é conveniente passar alguns dias antes da oficina mecânica. Uma revisão nunca é demais para garantir que tudo funcione corretamente. E, é claro, é totalmente proibido usar o celular enquanto estiver dirigindo. Recomendamos que você também evite outras atividades, como programar o GPS ou fumar.

11- Orientação

Finalmente, é aconselhável carregar uma bússola e manter o celular sempre carregado. Assim, você pode se colocar nos novos sites novos que visitar. Também é uma boa idéia pedir um mapa quando você chegar ao seu alojamento. Dessa forma, se você visitar uma área sem cobertura, poderá usá-la. De qualquer forma, veja qual rota você seguirá antes de sair de casa para ter um planejamento na cabeça, além de localizar postos de gasolina.

12- O descanso é importante

Embora esteja ansioso para chegar ao seu destino o mais rápido possível, parar 10 minutos a cada 2 horas não é uma opção, você precisa descansar e evitar o cansaço ao volante. Dessa forma, você será mais ágil, com mais reflexos e sem a possibilidade de adormecer na estrada. Você pode aproveitar um café ou um refrigerante e esticar as pernas.

 

Google_Adsense

O que é o Google Adsense?

Certamente você já ouviu mil vezes mais notícias de pessoas que ganham muito dinheiro através do seu blog. E certamente, em todos os casos, você se perguntou “mas, exatamente, como eles conseguem isso?” Bem, na maioria dos casos, através  desta plataforma. Explicamos o que é o Google Adsense e como ele é usado  para melhorar sua renda.

Google_Adsense

Adsense, o que é isso?

É uma plataforma do Google que visa fazer com que os webmasters ganhem dinheiro com seu site. Isso é alcançado graças à inserção de publicidade on-line que os anunciantes pagam pelo Google Adwords. Hoje, tornou-se um dos sistemas de publicidade mais conhecidos do mundo. Além disso, graças a isso, alguns webmasters chegaram a cobrar quantias realmente astronômicas.

Como o Google Adsense funciona

Os lucros são gerados para cada clique que um anúncio recebe ou para cada mil impressões que ele possui. Explicamos em profundidade cada uma dessas fórmulas para que você entenda melhor em que consistem.

  • Ganhe dinheiro com cliques: para cada clique que você recebe um anúncio, é gerada uma renda para o webmaster. A comissão exata nunca pode ser conhecida, pois tudo depende da licitação dos anunciantes do Adwords. No entanto, os preços geralmente variam entre € 0,01 e € 3.
  • Ganhe dinheiro para cada mil impressões: com essa possibilidade, você pode ganhar dinheiro sem receber cliques, apenas para cada mil impressões. Ou seja, quando um anúncio for visualizado mil vezes, o webmaster receberá uma comissão. O preço exato de cada pacote de mil impressões, como no caso anterior, não pode ser conhecido exatamente , pois depende de cada caso específico.

No entanto, agora que você sabe quanto o Adsense paga, lembre-se de que, para atingir qualquer uma dessas metas, é  necessário um grande número de visitas. Como conseguir isso? Bem, com uma combinação de vários fatores, entre os quais se destacam a qualidade do conteúdo compartilhado e a estratégia de otimização de SEO.

Onde colocar publicidade do Adsense

Agora que você conhece a definição do Google Adsense e para que serve, agora explicaremos, em resumo, como você pode usá-la para obter lucro no seu site.

  • Inserir publicidade na barra lateral: incorporar banners nessa área da web é uma das estratégias mais lucrativas. Até os preços das comissões aumentam nesta parte da web.
  • Inserir publicidade em um post: outra alternativa muito lucrativa, sem dúvida. Se feito corretamente, pode passar despercebido pelo usuário e aumentar exponencialmente os cliques. Claro, lembre-se de que o topo é o que traz mais benefícios econômicos.

Obviamente, você pode inserir publicidade em outros sites da página, como a zona lateral e o rodapé. No entanto, essas áreas não são as mais recomendadas, pois não geram tantas conversões.

Hoje existe uma alternativa muito interessante para aumentar os cliques e, portanto, os benefícios: o plugin oficial . Essa ferramenta indica quais são as “zonas quentes” da web, o que ajudará o webmaster a ganhar mais dinheiro. É também uma maneira de economizar tempo nos estudos de otimização dos anúncios.

Regras de uso do Google Adsense

Ele tem regras próprias e, se você ficar, as leva muito a sério. De fato, os webmasters que não seguem essas diretrizes podem acabar sendo permanentemente banidos da plataforma.

  • Não clique nos anúncios você mesmo: a plataforma não permite, em nenhuma circunstância, que o próprio webmaster clique nos anúncios. Quem faz será expulso.
  • Não incentive cliques em anúncios: o Google gosta de naturalidade. Isso significa que não permite que os usuários cliquem em publicidade em nenhum caso.
  • Ocultar publicidade nos textos: muitos webmasters pretendem ocultar a publicidade no texto para receber cliques em massa. Nesse caso, eles também correm o risco de serem expulsos, uma vez que tais práticas não são permitidas.
  • Descubra se o seu site é compatível: nem todos os temas são permitidos. Para isso, é importante que você leia as regras cuidadosamente. No entanto, se você tiver um site focado em violência, viagra, conteúdo adulto e cassinos (o último não é exatamente conhecido, consulte-o), a conta será cancelada imediatamente.

É importante observar que, se a conta for cancelada para um webmaster, todos os benefícios adquiridos serão perdidos automaticamente, independentemente do valor acumulado. Portanto, “brincar” com o sistema não é uma boa opção.

Você já sabe o que é o Google Adsense e como usar essa plataforma para tornar seu blog rentável? Ótimo. Então é hora de compartilhar este post em redes para que todos saibam que já controlam o básico sobre esta opção. E possui conhecimento técnico!