Limão ajuda emagrecer? Veremos!
Vamos tentar responder se limão ajuda emagrecer. Bom, esta é uma pergunta um tanto interessante de responder. Provavelmente você chegou até aqui por que ouviu falar, ou leu em algum lugar que limão emagrece. Que o limão ´queima gorduras´. E provavelmente ficou pensando consigo mesma se realmente isto é verdade. Se existe uma base científica que prove isto! A boa notícia é: sim, existe ciência atrás do dito popular.
Limão ajuda a emagrecer – A Ciência por trás do limão
Acontece que o limão tem muita vitamina C, pra ser mais preciso, cerca de 20mg, sendo que para os homens é recomendado o consumo de 90mg diários e para as mulheres 75mg. A vitamina C é solúvel em água, o que a faz uma substância facilmente eliminável pelo organismo, quando em excesso.
A vitamina C ajuda o corpo a absorver o cálcio nas células de gordura, e isto acaba por fazer o indivíduo perder peso. O que acontece é que o ácido cítrico que entra no seu estômago, funciona como um digestivo natural, entrando em contato com outros ácidos e enzimas estomacais. Isto leva a uma digestão mais saudável.
Abaixo vai uma lista ( todos gostam de lista ) com algumas características do limão:
O alto conteúdo ácido do limão ajuda a reduzir a absorção de açúcar do corpo. Acho que quer dizer que limão ajuda emagrecer!
Alguns especialistas afirmam que o limão ajuda a acelerar o metabolismo. Favorecendo a perda de peso. Neste caso é sim, limão ajuda emagrecer!
Simplesmente esprema uma fatia de limão no seu peixe, ou frango que você estará consumindo cerca de 10% das necessidades diárias de vitamina C.
Algumas pessoas sugerem espremer meio limão em água morna, e beberem em jejum logo pela manhã. Eu não recomendo, pois pode causar problemas como a gastrite e úlceras, devido à alta acidez da fruta. Aí você fica por sua conta e risco.
Receita de água de limão:
- Encha uma jarra com água mineral ou filtrada;
- 1 colher de gengibre ralado;
- 1 pepino fatiado;
- 1 limão fatiado;
- 1/2 xícara de folhas de hortelã ou menta;
Deixe a mistura na geladeira a noite, e de manhã você terá uma ótima bebida com baixíssima caloria para substituir refrigerantes e sucos de caixa!