Todos nós sabemos a importância de usar material de qualidade na prática esportiva, mas qual a vida útil de um tênis de corrida? . Grande parte disso vai depender da nossa saúde e bem-estar, além do desempenho esportivo, em parte.
No que diz respeito à corrida , disciplina em que existe um claro impacto contra a superfície em que pisa, é imprescindível usar um calçado que reúna as características necessárias para o tipo de corrida que praticamos e se adapte às nossas características atléticas (peso, nível e tipo de pegada).
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Quando devo parar de usá-los?
Você encontrará a resposta neste artigo. Cada vez os benefícios e o uso de tecnologias muito avançadas aplicadas ao tênis de corrida, tornam a durabilidade maior, principalmente das partes vitais para um corredor, como amortecimento e estabilidade.
O oposto pode ser o caso em calçados muito específicos, nos quais para tornar mais leve e minimizar detalhes excessivos com uma abordagem clara e elitista , sua durabilidade e durabilidade são reduzidas, conferindo-lhe um uso muito exclusivo. Em geral, os tênis voltados para o atleta popular e de uso regular por semana, costumam ter desempenho duradouro ao longo do tempo .
Não por isso, devemos deixar de acompanhar a evolução de nossos calçados , pois disso dependerá nossa saúde atlética. Correr com um calçado cujo limite de durabilidade foi excedido pode causar lesões significativas.
O que determina a durabilidade de um sapato?
A qualidade ou alcance do calçado determina em grande parte sua longevidade ao longo do tempo , assim como você, seu usuário, determina em grande parte a duração do calçado. Um uso e tratamento adequados, o seu peso, banda de rodagem … também determinam o desgaste do material mais cedo ou mais tarde. A esses dois fatores devemos adicionar a superfície em que você corre, a intensidade e o número de treinos semanais.
Que gama de calçado é adequada para a minha prática desportiva?
Se você treina regularmente, com intensidade média ou alta, precisa de equipamentos abundantes e de última geração. Vários calçados que garantem uma boa adaptação e resposta ao treino que realiza (séries, tiroteios, competição).
A versatilidade, a qualidade do treino e a saúde que lhe oferecem um bom sortido de calçado para diferentes momentos fazem a diferença. Se seus treinos são esporádicos e de menor intensidade, ainda assim recomendamos um bom material, mas não necessariamente específico. Garantir uma boa proteção contra impactos deve ser o objetivo principal.
Podemos, portanto, distinguir entre tênis de competição e de treinamento .
O tempo e os quilômetros percorridos influenciam?
Um sapato top de linha pode facilmente durar entre 600 e 800 km em condições normais de uso, sem sinais claros de degradação.
É difícil ou arriscado, levando em consideração os fatores envolvidos, determinar a vida útil aproximada de um sapato. Se tentarmos esclarecer este ponto, devemos diferenciar entre os de competição e os de treinamento, uma vez que os componentes que definem cada um e sua função são bastante diferentes.
Os calçados de treinamento são mais pesados e feitos de materiais duráveis, o que aumenta sua durabilidade. Ao contrário, os calçados de competição , com peso pluma e máxima performance de velocidade e resposta ao corredor, são definidos por uma vida normalmente mais curta, devido à sua construção em que reforços ou extras se destacam por sua ausência.
Que sintomas de desgaste podemos observar?
Ambos os calçados de treinamento e competição sofrerão um desgaste evidente na sola intermediária e na sola . A entressola apresentará menos absorção de choque com o tempo, perderá espessura e se deformará gradativamente. A estabilidade e a resposta também serão claramente afetadas. O atrito contínuo com as superfícies duras do asfalto afeta o desgaste da sola, fazendo com que você perca a aderência e a tração a cada passo.
Se o calçado é específico para trail running , sua construção é baseada em materiais resistentes, preparados para suportar as adversidades do ambiente. Esse tipo de calçado sofre prematuramente um desgaste evidente no salto da sola e quebra na parte superior ou superior que envolve o pé, principalmente nas áreas onde o calçado flexiona a cada passada.
Sem entrar diretamente no cálculo dos quilômetros que cada calçado suporta, podemos afirmar que um calçado leve de competição , destinado a treinos ou competições de alta intensidade, durará menos que um calçado de treino desenhado e construído principalmente para suportar um grande volume de quilômetros.
Como podemos estender a vida útil de nossos sapatos?
- Use-os apenas para correr.
- Alterne-os com outros estilos de sapato.
- Deixe secar em local fresco, longe de fogões ou radiadores.
- Remova o gabarito para evitar o crescimento de umidade e bactérias.
- Não os deixe expostos à luz solar direta ou em temperaturas muito baixas.
- Não lave na máquina de lavar , com um pano úmido e uma escovagem suave é mais do que suficiente para mantê-los prontos.
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