Categoria: Saúde

Por que consultar um psicólogo? Se nos falta confiança, nos sentimos deprimidos ou nos atormentamos com pequenos problemas, o dia a dia fica cada vez mais difícil de transportar. É importante decidir ir à consulta para saber onde estamos e começar a nos sentir melhor.

Qual psicólogo devo escolher?

É fundamental consultar psicologo e escolher bem. Amigos, familiares ou simples boca a boca podem recomendar um terapeuta. Porém, atenção: não é aconselhável ser atendido pelo mesmo profissional que uma pessoa próxima, pois existe o risco de confusão de histórias.

• O psicólogo é Bacharel em Psicologia. Ele não é um doutor. A Segurança Social pode custear as suas consultas se forem prescritas por um médico. O psicólogo está interessado no comportamento humano.
• O psiquiatra é médico, então ele faz o diagnóstico e pode prescrever medicamentos. Suas consultas também são gratuitas na Previdência Social.
• O psicoterapeuta usa um grande número de práticas diversas. O psicanalista é formado pela teoria analítica. Ambos os profissionais não possuem título acadêmico reconhecido pelo Estado e, portanto, sua consulta é restrita à esfera privada.

 

Antes da primeira consulta com o psicólogo é necessário um pouco de preparação psicológica e mental para estabelecer um clima de diálogo aberto e sincero. A comunicação é difícil no início porque a desconfiança está frequentemente presente e as questões pessoais e íntimas às vezes são dolorosas de abordar. Você tem que estar ciente disso e tentar se lançar. Não esqueçamos que os psicólogos respeitam ao máximo o sigilo médico.

A primeira consulta com o psicólogo

Em geral, ao longo da primeira consulta, o paciente explica os motivos da sua presença e as motivações. O terapeuta estará interessado na sua personalidade e no ambiente em que você se desenvolve. A consulta leva em consideração o passado e, mais particularmente, a infância. A troca verbal é mais ou menos fluida de acordo com o psicólogo. No final da sessão, é feita uma reflexão sobre o que foi dito.
Ao contrário do que se costuma pensar, os psicólogos, psiquiatras e psicoterapeutas são mais a favor do diálogo e propõem muitas vezes a realização de certos testes: orientações, reações (para terapias comportamentais e cognitivas) … Psicanalistas, Por sua vez, permitem desencadear os seus pensamentos e não intervêm quase ao longo da sessão para um bom desenvolvimento da análise.

Consultar um psicólogo é um verdadeiro investimento pessoal que requer grande envolvimento do paciente. Além disso, o vínculo que se estabelece entre o paciente e o terapeuta deve ser pautado por uma relação de confiança e cooperação, sem a qual não haverá progresso.
Durante a sessão, não hesite em fazer-lhe perguntas sobre o “funcionamento” da terapia, a sua duração, as marcações, o que acarreta, os seus custos … para evitar mal-entendidos.
A frequência das consultas varia entre 1 e 3 sessões semanais durante vários meses ou anos, e a duração entre 30 minutos e uma hora. O psicólogo especificará todas essas modalidades ao longo da primeira consulta. Os custos da consulta podem variar entre € 40 e € 100 aproximadamente.

E então?

O trabalho realizado é continuado em casa, às vezes enfrentando desafios ou desafios propostos pelo próprio psicólogo. Envolver-se em um processo de mudança requer esforços pessoais e coragem. Esqueça a magia: nenhum objetivo pode ser alcançado após 2 ou 3 sessões (ou muito raro). É um trabalho de longo prazo que requer perseverança, mas pode ser muito libertador.
Depois das primeiras sessões, é útil questionar-se sobre a consulta, o contato que tem com o psicólogo, se se sente bem … Porque uma boa relação com o terapeuta é condição para o bom desenvolvimento da terapia . Se você não se sentir confortável, converse com seu psicólogo e, se necessário, procure outro profissional.

Ashwagandha é uma erva altamente reverenciada na medicina aiurveda indiana. Neste medicamento, a ashwagandha tem sido tradicionalmente usada em vários processos de doenças e especialmente como um tônico com efeitos ansiolíticos.

Também é creditado com a capacidade de aumentar os níveis de energia e melhorar a saúde mitocondrial, para não mencionar os efeitos sobre a cognição e sua ajuda contra doenças neurodegenerativas.

Esses são alguns dos efeitos atribuíveis a essa planta, mas não os únicos, embora seja verdade que muitas das qualidades observadas em vários estudos ainda requerem muito mais pesquisas para poder limitar firmemente sua eficácia clínica em diferentes distúrbios e patologias.

O que é ashwagandha?

Ashwagandha é um adaptogênio, ou seja, um composto que modula nossa resposta a diferentes estressores por meio de sua ação no eixo HHA (Pituitária-Hipotalâmica-Adrenal), parte essencial de nosso sistema endócrino.

Em 1990, um grupo de cientistas deu uma descrição ao termo adaptogen: biorreguladores naturais que aumentam a capacidade de adaptação aos fatores ambientais e que previnem os danos causados ​​por esses fatores. Na verdade, a vantagem dos adaptógenos é que eles minimizam a resposta do corpo ao estresse, reduzem as reações negativas durante a fase de alarme e eliminam, ou pelo menos reduzem, o início da fase de exaustão que faz parte da chamada síndrome de adaptação geral.

Para que serve ashwagandha?

Os adaptógenos em geral têm demonstrado efeitos positivos no nível de fadiga adrenal, dor e inflamação na artrite, conciliação e qualidade do sono, regulação do sistema neuroendócrino, inibição do crescimento tumoral e indução do apoptose celular, ou seja, morte celular e reciclagem.

Ashwagandha e outros adaptógenos como o Panax Ginseng parecem confiáveis ​​em todos os efeitos subsequentes, mas de acordo com um estudo feito por uma visão geral dos efeitos e aplicações de ashwagandha, também são atribuídos os seguintes efeitos e benefícios:

Aumento e melhoria da resistência física

Prevenção de patologias induzidas pelo estresse, como úlceras, hepatotoxicidade, aterosclerose, diabetes, hipertensão, envelhecimento precoce ou artrite.

Regulação multidirecional das glândulas adrenais que secretam cortisol, ou seja, estimulam sua secreção quando um estressor perturba a homeostase (equilíbrio) e a inibe quando ela é alcançada.

Efeito de promoção da cognição, especialmente em crianças com déficit de atenção ou após traumatismo craniano.

Diminuição da atrofia neurítica e sináptica em doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, Parkinson, Huntington ou Creutzfeldt-Jakob.

Qualidade mimética GABAérgica, ou seja, é capaz de reproduzir os efeitos do ácido gama aminobutírico (GABA), um neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central que regula sua excitação. Ashwagandha é capaz de reproduzir esses efeitos quando administrada em condições como a discinesia tardia, um efeito colateral causado pelo tratamento com neurolépticos ou antipsicóticos que causa movimentos musculares involuntários.

Assim, embora estudos em larga escala sejam necessários para determinar sua eficácia clínica em grupos populacionais heterogêneos, ashwagandha tem enorme potencial como tônico devido às suas múltiplas ações farmacológicas como antiestresse, neuroprotetor, antitumoral, antiartrítico, analgésico e antiinflamatório. Além disso, é útil para diferentes tipos de doenças, como Parkinson, demência e perda de memória.

Como o ashwagandha é usado?

Doses entre 300 e 500 miligramas diários de um extrato de raiz de ashwagandha são recomendadas. Se for usada a própria raiz seca, entre 3 e 6 gramas por dia.

É preferível dividir a dose diária em várias tomadas, uma delas coincidindo uma ou duas horas antes de deitar.

Embora existam estudos usando doses muito mais altas de ashwagandha, não há consenso sobre se essas doses podem fornecer benefícios extras. Por outro lado, o uso contínuo e prolongado é recomendado para obter os maiores benefícios.

Conheça outros benefícios do chá de lavanda e descubra porque ele é um ótimo aliado no combate a insônia.

Você conhece lavandula angustifolia? Tenho certeza que conhece sim, só que você conhece por outro nome, um nome mais simples. Você a conhece como lavanda, este nome mais complicado é seu nome científico, por isso você pestanejou não a conhecer…

Chá de lavanda funciona para insônia?

Esta planta possui um perfume muito agradável e além disso, é composta por propriedades relaxantes. Aparentemente, é um arbusto que alcança até 60 cm  de comprimento e apesar das pessoas falaram muito sobre a lavanda, ainda assim há as que não a conhecem de fato.

Essa espécie de planta possui folhas verdes e acinzentadas, estreitas, compridas e ainda possui flores no tom de violeta, bem pequeninas e que agrupam-se em espigas terminais muito cheirosas.

Seu florescimento geralmente ocorre no verão, porém, suas folhas são coletadas entre os meses de julho e agosto quando a finalidade é para fins terapêuticos.

A lavanda não é apenas um dos componentes daqueles produtos de limpeza de casa que você tanto pensa, ela também pode ser utilizada em composição de cosméticos, aromaterapia e como erva medicinal.

O seu uso é recorrente na produção de infusões, que podem ser feitas de formas separadas ou combinadas a outras plantas de propriedades semelhantes, potencializando os seus efeitos sedativos e digestivos.

Agora te mostrarei as propriedades, benefícios e modo de preparo deste maravilhoso chá.

As propriedades do chá de lavanda

• Anti-inflamatórias,
• Antibacterianas,
• Antivirais,
• Antidepressivas,
• Relaxantes,
• Sedativas,
• Descongestionantes, e
• Tonificantes.

Agora depois que você aprendeu quais são as propriedades da lavanda, logo abaixo você aprenderá seus benefícios.

Benefícios

Ajuda a tratar a insônia:

Combater a insônia é um dos mais importantes benefícios da lavanda. Por deixar o indivíduo relaxado e garantir uma ótima noite de sono, seus chá tem sido muito utilizado com esta finalidade.

E é muito simples, basta tomar uma xícara desse chá todos os dias antes de dormir, isso vai te fazer dormir como um bebê.

Trata o sistema digestivo:

Através da utilização do chá de lavanda você também conseguirá tratar problemas no sistema digestivo como: flatulência, infecções intestinais e problemas de estômago, geralmente são eliminados pelo consumo desse chá.

Ajuda a combater problemas capilares:

Pode parecer brincadeira, mas outro benefício muito surpreendente do chá de lavanda é que através de seu uso você conseguirá tratar problemas de queda de cabelo e até mesmo caspas. Isso mesmo que você leu!

Porém neste caso, ao invés de ingeri-lo como era esperado, você irá aplicar o mesmo chá no couro cabeludo com movimentos de massagem, depois seque seu cabelo e comece a notar os resultados. Faça isso todos os dias se possível.

Combate a dor de cabeça:

Se você ingerir uma xícara de chá de lavanda todos os dias ou até mesmo fazer uma aromaterapia com o óleo essencial da lavanda, você conseguirá combater problemas de dores de cabeça.

Estresse:

Além de todos os benefícios que já falei aqui, o chá de lavanda é capaz de reduzir o estresse e combater a depressão. Isso acontece porque ele acalma os nervos e alivia problemas de ansiedade.

Eficaz em tratamento de problemas na pele:

Quando aplicado sobre a sua pele, o chá de lavanda é capaz de curar lesões e também é eficaz para curar úlceras na boca, pois suas propriedades são muito benéficas para a saúde das gengivas e para combater o mau hálito.

Febre:

Outro grande benefício incrível do chá de lavanda, é que ele é capaz de ajudar no alívio a febre, especialmente quando o corpo está lutando contra vírus ou bactérias.

Acaba com problemas respiratórios:

Pessoas que sofrem com doenças respiratórias deveriam tomar o chá de lavanda, pois o mesmo possui propriedades broncodilatadoras.

O interessante é consumir o chá quando a pessoa estiver com resfriados, crises de bronquite, asma, rinite, sinusite ou outro transtorno respiratório.

Este chá é bastante saboroso e benéfico para a saúde, por isso você deve adicioná-lo em sua dieta para melhorar a sua saúde e combater doenças variadas.

Como fazer o chá de lavanda?

Logo abaixo você irá aprender 4 formas diferentes de preparar o chá de lavanda…Acompanhe!

Receita 1: Chá de lavanda e mel

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de lavanda fresca picada
• 8 copos de água fria
• Mel (se prefere o chá doce)

Modo de preparo:

1. Em um bule de tamanho médio, coloque a água para ferver e retire do fogo.
2. Usando um sachê de chá, preencha com a lavanda e segure o filtro ou o sachê aberto também.
3. Emerja a lavanda no bule por 10 minutos.
4. Sirva em xícaras de chá e saboreie.

Receita 2: Chá apenas de lavanda

Ingredientes:

• 4 colheres de chá de lavandas frescas ou 1 colher de sopa das secas
• Água

Modo de preparo:

1. Coloque a lavanda na xícara ou caneca;
2. Despeje 1 xícara de água fervente sobre a lavanda;
3.  Coloque um pires ou prato pequeno sobre o copo ou caneca para manter o vapor dentro;
4. Deixe os sabores em infusão por cinco minutos;
5.  Retire o “tampa”;
6. Aprecie seu chá de lavanda.

Receita 3: Chá de lavanda e camomila

Ingredientes:

• 1 colher de chá de lavanda
• 1 colher de chá de camomila
• 230 ml de água quente

Modo de preparo:

1. Tanto a lavanda quanto a camomila são famosas por suas propriedades calmantes. Rendem um chá agradável para relaxar e muito gostoso também. A camomila tem um leve sabor de maçã;
2. Coloque a lavanda e a camomila em um coador de chá;
3. Coloque no copo ou caneca. Despeje a água quente sobre o coador de chá para encher a caneca ou copo;
4. Deixe em infusão por 10 minutos. Desfrute de uma bebida refrescante e calmante.

Receita 4: Chá gelado de lavanda e pêssego

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 3 xícaras de chá de lavanda e uma colher grande de sopa de lavandas secas
• 5 pêssegos brancos
• 50g de açúcar
• 70g de xarope de açúcar

Modo de preparo:

1. Despeje o chá de lavanda em uma jarra. Adicione a lavanda.
2. Coloque na geladeira para esfriar. Deixe lá de 30 a 40 minutos.
3. Coe a lavanda.
4. Coloque o açúcar e o xarope de açúcar em uma panela. Deixe ferver, mexendo.
5. Retire do fogo. Deixe esfriar.
6. Despeje na jarra segurando o chá de lavanda gelado.
7. Corte os pêssegos em fatias. Adicione na jarra.
8. Volte para a geladeira. Deixe esfriar por no mínimo três horas, tampada.
9. Sirva gelado. Adicione cubos de gelo quando o tempo estiver quente.

Receita 5: Banho de Rosa branca

 

Vamos deixar um link abaixo com toda a explicação de como preparar o banho de rosa branca, pra que serve o banho de rosa branca, como esse banho vai te ajudar e qual o momento certo para fazê-lo.

 

Contraindicação:

Seu uso não é recomendado a pessoas que sofrem de:

1. Epilepsia;
2. Gastrite;
3. Doença de Crohn;
4. Síndrome do intestino irritável (também conhecido como do intestino irritável);
5. Doença hepática;
6. Doenças neurológicas;
7. Parkinson; e
8. Colite.

Conclusão

Por tanto se você tem fortes dores de cabeça durante o dia, insônia e sente seu corpo cansado ao longo do dia, o banho de rosa branca e o chá de lavanda é ideal para você.

Experimente-o e depois volte para me dizer o que achou!

Whey Protein nada mais é que a proteína tirada do soro do leite.

Ela era muito utilizada por atletas fisiculturistas pela facilidade e pela sua qualidade de alto valor biológico, já que para se obter ganhos de massa muscular é necessário a utilização de bastante proteína.

Hoje em dia o suplemento alimentar ficou bastante popular pelos seus inúmeros benefícios, confira abaixo:

Benefícios do Whey Protein

• Possui grande quantidade de BCAA
• Possui grande quantidade de Glutamina
• Rápida absorção pelo organismo
• Ajuda a perder gordura
• Melhora a imunidade do organismo
• Contribui para a manutenção de massa muscular, obtendo crescimento
• Pouca ou quase nada concentração de carboidratos e gorduras

Como tomar Whey Protein

A dose recomendada varia de acordo com as necessidades e das práticas de atividades físicas.

Para o objetivos de ganho de massa muscular o indicado para se consumir de proteínas por dia seria de 2gr a 3gr de proteínas por dia, então para uma pessoa com peso de 60kg o ideal seria consumir no mínimo 120gr de proteínas. Geralmente,o scoop do Whey Protein vem em torno de 20gr a 30gr de proteínas, que já é uma boa parte do consumo diário, ou de forma que o produto indicar a tomar.

Indicamos se tomar com água, para uma rápida absorção já que esse é uma das qualidades dela.

Melhores horários para tomar Whey Protein

Os melhores horários para se tomar são os horários em que seu organismo necessita de proteínas, ou seja, logo após atividades físicas onde seu organismo vai entrar no processo de reparação das fibras musculares, e ao acordar, onde seu organismo está necessitando de proteínas pelo fato de ter passado horas em jejum.

Whey Protein engorda?

Não. Pelo contrário, pode ajudar você a perder gordura. Claro que você deve ficar de olho na quantidade de carboidratos e gorduras contidas no produto.

Mais muita atenção aos produtos, foram feitos laudos sobre muitos produtos em que a composição de proteínas, gorduras e carboidratos não continha com o que o produto descrevia, indicamos antes de comprar um Whey Protein você ver esse artigo sobre os laudos dos produtos.

Para saber mais sobre saúde, visite https://www.saudebio.com.br/

Ideal para os novos propósitos de 2014, o treinamento específico para as pernas é um dos trabalhos fundamentais que todo ciclista de montanha (ou estrada) deve levar em consideração ao melhorar seu desempenho na bicicleta.

Para isso, graças à natureza do nosso próprio corpo, não é necessário ir a qualquer academia, pois o peso corporal é mais do que suficiente para realizar exercícios intensos com os quais aumentar os músculos das pernas a limites inesperados.

Confira também: Treino de Perna para Homens

Treino de Perna – O que Você Precisa Saber

Para treinar as pernas em nossa própria casa sem outra ajuda além do peso corporal e de algum outro objeto do dia-a-dia (veja cadeiras e similares), das mãos da Zuzka Light, temos uma rotina de treinamento em vídeo realizada em tempo real, com 25 minutos de intenso trabalho realizado através de 6 exercícios diferentes que literalmente transformarão nossas pernas em vigas de aço sólidas:

1. Agachamento com uma perna . A partir de uma posição em pé, é realizado um agachamento profundo com uma perna. Trabalho muito intenso de todos os músculos das pernas, principalmente do quadríceps e glúteos.
2. Saltos verticais com duas pernas . De pé, os saltos verticais são realizados em uma fileira com as duas pernas, descendo para a posição de agachamento e estendendo todo o corpo na fase final do salto. Exercício pliométrico muito explosivo.
3. Longarina frontal com uma perna levantada e toque no chão com as mãos . Com a ajuda de uma cadeira, a perna livre é colocada sobre ela, realizando uma divisão ou passo dianteiro com a perna de apoio, para remover a perna livre da cadeira e tocar o chão com as mãos com uma flexão do joelho . Possivelmente o exercício mais difícil de toda a rotina.
4. Saltos laterais com estocada . Em pé, é realizada uma sucessão de saltos laterais. Além de ser um excelente exercício pliométrico, afeta um pouco mais a vasta parte externa e os abdutores de nossas pernas.
5. Ponte de uma perna . Exercício para o trabalho com glúteos. Deitado no chão, com as mãos segurando a perna livre, o quadril é levantado propelindo com a perna de apoio. O peso do corpo cai no calcanhar do pé, apoiado no chão.
6. Chute glúteo nas costas e lateral . De pé, e com as mãos apoiadas no encosto da cadeira, os chutes são executados para trás e para o lado. Com a abdução do quadril (chute lateral), todo o glúteo médio e glúteo máximo são trabalhados. Este exercício é sem dúvida o exercício mais suave de todo o treino, mas sendo o último da rotina, pode ser bastante intenso devido ao acúmulo de trabalho nas pernas.

Como podemos ver, e devido à dureza dessa rotina de treinamento, ela é indicada apenas para atletas que já possuem um determinado nível físico. No entanto, é um excelente exemplo (em tempo real) de treinamento em casa, muito adequado para todos aqueles que desejam melhorar o desempenho de suas pernas de forma eficaz … e muito ‘ motivadora ‘.

Ter um relacionamento saudável nos dias de hoje, parece cada vez mais difícil. Isto por causa da tecnologia, as pessoas tendem a difícil a atenção virtual com o seu parceiro.

Falta de atenção nos relacionamentos

Veja mais sobre onde queremos chegar: Algum desses cenários parece familiar?

São 22h30. Você e seu parceiro estão se preparando para se aposentar à noite. Cada um de vocês tem um tablet ou smartphone. Um deles bipa. “Era você ou eu?”, Você pergunta.

Você percebe um e-mail de um cliente estrangeiro, que diz que sabe que é tarde onde você mora, mas se você pudesse responder a uma pergunta, ele poderia dar continuidade ao projeto que está previsto para esta semana. Você responde, mesmo que tenha que procurar alguns arquivos para encontrar a resposta. Você sente que, se não o fizer, seu chefe ficará aborrecido e desejará manter seu emprego e sua renda.

Enquanto isso, seu parceiro envia mensagens de texto com um amigo do trabalho, joga um jogo on-line e assiste a vídeos engraçados. Uma hora se passa antes que você finalmente apague a luz, mas você mantém a TV ligada. Você e seu parceiro estão cansados ​​demais para conversar, muito menos fazer sexo.

Ou imagine que é meio dia. Você almoça com alguém que você está namorando, mas vocês dois checam seus telefones várias vezes antes que a refeição termine. Se você é solteiro e come sozinho, pode estar tão envolvido com seu telefone que não percebe o parceiro em potencial na mesa ao lado, que está tentando chamar sua atenção.

Esses exemplos podem ser exagerados. E, claro, não é apenas a tecnologia que nos consome. As pessoas têm vidas ocupadas, com maiores expectativas de trabalho, criação de filhos, cuidados com parentes idosos e outras responsabilidades diárias.

No entanto, enquanto a tecnologia nos mantém conectados ao mundo ao nosso redor, ela nos desconecta fisicamente de nosso parceiro ou da oportunidade de encontrar um novo parceiro? Que efeito isso tem em nossas vidas sexuais?

É difícil medir e variar de um lugar para outro, mas uma pesquisa recente na Grã-Bretanha pode nos dar algumas ideias.

O que está acontecendo com os relacionamentos modernos?

Em novembro de 2013, os resultados da Pesquisa Nacional sobre Atitudes Sexuais e Estilos de Vida foram anunciados. Esta pesquisa é realizada a cada dez anos. A pesquisa mais recente cobriu o período de 2010 a 2012 e incluiu homens e mulheres entre as idades de 16 e 74 anos.

Os resultados mostraram que ambos os sexos estão fazendo sexo com menos frequência do que antes. Em pesquisas anteriores, que cobriam 1990-1991 e 1999-2001, homens e mulheres faziam sexo seis vezes por mês, em média. Na pesquisa de 2010-2012, essas taxas caíram para menos de cinco vezes por mês.

Por quê isso aconteceu? Poderia haver muitas razões, mas a recessão e a Internet poderiam ser as culpadas, pelo menos parcialmente.

Em uma entrevista à BBC , a Dra. Cath Mercer, da University College London, explicou: “As pessoas estão preocupadas com seus empregos, preocupadas com dinheiro. Eles não estão com disposição para sexo.

Ela acrescentou: “Mas também achamos que as tecnologias modernas estão por trás da tendência. As pessoas têm tablets e smartphones e as levam para o quarto, usando o Twitter e o Facebook, respondendo a e-mails”.

O que os casais podem fazer? Uma leitora chamada Elizabeth ofereceu uma solução em seu comentário ao site da  BBC :

Nós somos os pais da primeira vez e temos uma linda filha (não planejada) de 3 meses de idade. Ela era uma criança amorosa – o resultado do que antes era uma vida sexual incrivelmente ativa. Agora, nós não tivemos relações sexuais em cerca de cinco meses. Não impactou muito em nosso relacionamento – ainda estamos felizes e apaixonados, mas é preocupante. Nenhum de nós está interessado, por várias razões (principalmente ter um bebê constantemente ligado a mim!), Mas recentemente fizemos um acordo de que precisamos gastar menos tempo em sites de mídia social. Nós não gostamos do fato de nossa filha ter começado a olhar sem graça para as telas de nossos computadores portáteis, e odiamos o fato de que podemos passar quase uma noite inteira sentados lado a lado, mas interagindo apenas com nossos computadores. Talvez essa mudança nos ajude a reacender nossa vida entre os lençóis, quem sabe.
É importante lembrar que muitos fatores influenciam o quanto fazemos sexo. As condições de saúde, como diabetes e artrite, podem prejudicar nossas vidas sexuais. Então pode menopausa e disfunção erétil, Estresse, ansiedade, chegar ao orgasmo muito rápido e fadiga também não podem ser ignorados. Se você acha que uma condição de saúde pode estar contribuindo para problemas sexuais, consulte seu médico, outra opção é uso de suplementos afrodisíacos como o tesão de vaca, veja o vídeo abaixo:

O Tesão de vaca pode ser encontrado em: https://www.artesdecura.com.br/tesao-de-vaca-funciona/

Além disso, a frequência sexual típica de um casal pode ser baixa para outro. Isso não indica necessariamente um problema. Significa apenas que cada casal tem preferências diferentes. Eles precisam de diferentes quantidades de sexo para serem felizes.

O que você acha? A tecnologia já interferiu na sua vida sexual? Existe mais na história? Por que você acha que as taxas de frequência sexual caíram na Grã-Bretanha? Você acha que as taxas caíram em outras partes do mundo? Sinta-se livre para nos deixar um comentário e compartilhar sua visão.

Condições e tratamentos da pele
Abaixo, você encontrará uma lista de doenças comuns da pele que tratamos. Veja essas e outras doenças de pele que afetam milhares de pessoas.

Acne

A acne pode afetar pessoas com qualquer tipo de pele – em qualquer idade. Essa condição ocorre quando os folículos capilares ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele e pode variar de acne leve com apenas algumas manchas vermelhas a acne mais grave com centenas de nódulos vermelhos sólidos e dolorosos cobrindo o rosto, pescoço, peito, costas e ombros.

Mas a boa notícia é que tratamentos e tecnologias eficazes estão disponíveis para ajudar a tratar e controlar a acne. Na Dermatology Specialists, oferecemos uma gama abrangente de opções de tratamento para ajudar nossos pacientes a controlar a acne.

Nossos tratamentos para acne leve incluem antibióticos orais e cremes, géis e pomadas com peróxido de benzoíla ou ácido salicílico. Para o tratamento de acne mais grave, oferecemos produtos de limpeza ácidos leves, peelings químicos, microdermoabrasão, terapia de luz e antibióticos mais fortes.

Além de dolorosa e embaraçosa, a acne também pode causar cicatrizes na pele. Se suas cicatrizes são novas ou têm décadas, podemos ajudar a diminuir a aparência e melhorar o tom da pele com procedimentos como recapeamento a laser, fototerapia, dermoabrasão, microdermoabrasão e preenchimentos macios.

O site minha dieta funciona trás diversas dicas sobre problemas de pele, saúde, dieta e receitas, basta acessar para ver todos os artigos, tenho certeza que vai ajudar você com as melhores dicas de tratamentos.

Marcas de nascença

A maioria das pessoas sabe que as marcas de nascença, ou marcas e manchas na pele que se tornam aparentes no nascimento, geralmente são inofensivas. Mas quando as marcas de nascença precisam ser tratadas?

Enquanto algumas marcas de nascença desaparecem com a idade, outras podem aumentar de tamanho e escuridão ao longo do tempo, o que pode fazer com que as pessoas se sintam constrangidas e afetem sua auto-estima.

Em um número muito limitado de casos, as marcas de nascença precisam ocasionalmente ser removidas porque estão crescendo muito rapidamente, estão crescendo em um órgão interno ou estão relacionadas a outra condição médica.

Pacientes preocupados com uma marca de nascença por razões cosméticas ou médicas devem fazer uma avaliação com um dermatologista treinado. Os especialistas em dermatologia oferecem várias opções para remover ou reduzir a aparência das marcas de nascença, incluindo tratamentos a laser e remoção cirúrgica.

Pele seca

Não é segredo que nossa pele muda à medida que envelhecemos. Além das alterações esperadas, como rugas, o envelhecimento da pele também perde a capacidade de produzir os óleos que a mantêm hidratada. Os sintomas da pele seca incluem manchas ásperas e escamosas, aperto e coceira, especialmente nas pernas, braços, mãos e cotovelos.

Para muitas pessoas, a pele seca pode ser tratada com certas mudanças no estilo de vida, como reduzir o uso de sabonetes e perfumes, tomar banhos ou chuveiros mais frios, passar menos tempo em clima quente ou frio com baixos níveis de umidade e aplicar o hidratante regularmente.

Se sua pele seca for persistente e com muita coceira, é importante tratá-la, pois ela pode se transformar em eczema ou dermatite. No Dermatology Specialists, podemos fornecer uma gama de opções para o tratamento da pele severamente seca.

Infecções fúngicas das unhas

Uma infecção fúngica das unhas é mais do que desagradável e desagradável. Se não for tratada, ela se espalhará mais profundamente na unha e possivelmente em outras unhas, fazendo com que as unhas mudem de cor, se tornem mais espessas e até desmoronem ou rompam com a pele.

Se o seu fungo nas unhas ocorre naturalmente (algumas formas estão relacionadas ao pé de atleta) ou você o contrai de andar descalço em um local público, como uma piscina ou um chuveiro, existem vários métodos de tratamento disponíveis.

Se você notou pequenas manchas na ponta das unhas, entre em contato conosco o mais rápido possível. Nossa equipe examinará suas unhas e recomendará o tratamento correto para sua condição, que pode variar de tratamentos tópicos à remoção cirúrgica da unha.

Erupções cutâneas

Erupção cutânea é um termo genérico para uma inflamação da pele. Muitas erupções cutâneas desaparecem por conta própria, mas algumas são indicadores de doenças ou alergias crônicas da pele. Quando uma erupção cutânea é mais que uma erupção cutânea?

As erupções cutâneas são geralmente causadas pelo contato com um irritante, incluindo plantas venenosas, medicamentos, picadas de insetos, produtos químicos e certos cosméticos ou sabonetes. Uma erupção cutânea acompanhada de febre ou falta de ar, que se espalha para outras partes do corpo ou dura mais de duas semanas (ou se repete no mesmo local) pode ser uma indicação de uma condição grave da pele, alergia ou infecção e deve ser avaliada por um especialista.

Quando você está preocupado com uma erupção cutânea, nossa equipe de dermatologistas experientes pode ajudar a determinar a causa da erupção cutânea e o melhor curso de ação para tratá-la.

Se tratando de erupções cutâneas, não podemos esquecer da impingem. Para saber melhor sobre esse problema, acesse Impinge tratamento caseiro, veja os melhores remédios naturais para tratar a doença.

Verrugas

Verrugas são um crescimento da pele causado por uma forma de papilomavírus humano (HPV), que aumenta o crescimento celular na superfície da pele. Enquanto a maioria das verrugas é comum e relativamente inofensiva, outras podem causar doenças graves, como o câncer do colo do útero.

Verrugas vêm em uma variedade de tamanhos, formas e texturas, desde solavancos ásperos com pontos pretos até manchas planas e suaves na pele. Embora as verrugas mais comuns desapareçam sozinhas se deixadas sozinhas, muitas pessoas optam por removê-las porque são altamente contagiosas e podem ser desconfortáveis ​​e embaraçosas.

Na Dermatology Specialists, nossos especialistas oferecem uma variedade de opções de remoção, incluindo ácido salicílico, congelamento (crioterapia), eletrocirurgia, curetagem e cirurgia a laser.

O mau funcionamento do cólon pode causar sérias implicações para a saúde, como alergias da pele, cálculos da vesícula biliar ou doenças cardíacas, por isso é importante limpar o cólon como método preventivo e evitar problemas no cólon. futuro Vamos ver abaixo um guia de etapas nas quais explicamos como fazer a limpeza intestinal com remédios naturais.

O cólon desempenha muitas funções essenciais ; Não só ajuda na eliminação das fezes, mas também extrai sal e água dos resíduos antes de excretá-los, mantém o pH e combate as bactérias nocivas. Portanto, um mau funcionamento do cólon pode levar a doenças graves, para que possamos recorrer a vários remédios naturais para limpá-lo.

Passos para a limpeza intestinal com remédios naturais

Muitos são remédios naturais ou alimentos que são eficazes na limpeza intestinal. Vamos ver alguns dos melhores :

Legumes

1. Legumes como couve, couve de Bruxelas, aspargo ou ervilha são ricos em clorofila, e todos servem para limpar o trato intestinal e, como resultado, acalmar o cólon.
2. Para limpar o cólon com legumes, basta ferver os legumes, refogue-os com um pouco de azeite ou use-os também para fazer cremes ou purês.

Gengibre

1. O gengibre estimula a digestão, e também é um bom remédio para limpar o cólon. Você só precisa misturar uma colher de chá de suco de gengibre e mel em um copo de água morna.
2. Você deve beber a mistura duas vezes por dia, para limpar bem o cólon.

Suco de cenoura

O suco de cenoura natural contém fibras e antioxidantes que ajudam a melhorar o trânsito intestinal para facilitar a eliminação de resíduos. É rico em substâncias que nutrem a flora bacteriana que protege o cólon e, graças a isso, melhora a resposta imune a vírus e bactérias.

1. Para fazer este suco, você precisará misturar 3 cenouras em ½ copo de água (100 ml).
2. Lave, descasque e corte as cenouras. Você coloca no liquidificador com meio copo de água.
3. Depois de obter uma bebida sem caroços, beba-a imediatamente.
4. Beba um copo todos os dias, meia hora antes do café da manhã.

Vinagre de maçã

1. Uma colher de sopa de vinagre de maçã por dia é suficiente para estimular a flora bacteriana do cólon e reduzir a produção excessiva de ácido.
2. Você também pode misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água morna.
3. Beba-o com o estômago vazio pelo menos 3 vezes por semana.

Suco de maçã

Suco de maçã natural é um amigo para digestão. Seu alto teor de fibras melhora o peristaltismo intestinal e estimula a expulsão de resíduos.

1. Corte três maçãs em pedaços pequenos e coloque -as no liquidificador com meio copo de água .
2. Beba esta bebida com o estômago vazio, 3 vezes por semana.