Para que serve o marketing?

Valderlei / / Dicas

Você sabe para que realmente serve o marketing? É importante saber, pois é um pilar fundamental para a concepção do seu projeto de negócio, empresa ou mesmo empreendimento? Quer se trate de uma pequena empresa , start-up ou apenas uma ideia de negócio para começar, saber para que serve o marketing será fundamental para atingir seus objetivos.

Atualmente, nem todas as empresas incluem um departamento de marketing em seu organograma. Apesar de as suas funções serem desempenhadas praticamente diariamente e este departamento ser essencial, por exemplo, para a realização de exportações , as empresas nem sempre estão cientes da sua relevância.

Veja também – Marketing para Médicos – Aumente o alcance do seu Consultório

Para que realmente serve o marketing?

O sucesso do seu negócio terá muito a ver com o fato de sua receita total ser maior do que suas despesas, e neste assunto é essencial. Portanto, é necessário que você leve em consideração a necessidade de investir parte de seus recursos no desenho de uma campanha eficaz, que lhe permita acessar os mercados internacionais.

Por meio de uma estratégia de marketing internacional adequada e com a ajuda da inovação necessária em seu setor, você finalmente poderá atingir o volume de receita que esperava ao planejar seu negócio.

Além disso, utilizando uma campanha que valorize as suas vendas com um cariz inovador, verá que ter um departamento especializado que conhece e compreende para que serve o marketing na sua empresa é vital pelos seguintes motivos.

8 razões que apoiam a utilidade do marketing

Decidindo o que vender

a resposta à pergunta Para que serve o marketing? É muito simples, o  marketing é usado para definir o que você vai vender , qual será o preço adequado para aquele produto e como você vai atingir seus objetivos.

Exibem uma vantagem competitiva de valor

Outra das suas funções mais marcantes corresponde ao facto de  apresentar uma vantagem competitiva que é duradoura e agrega valor à sua atividade como empresário.

Identifique distúrbios nos mercados para corrigi-los

Às vezes, você terá que se adaptar a possíveis mudanças que ocorrem em seu ambiente. Assim, reconhecer cada um dos agentes que intervêm no mercado internacional, como clientes e concorrentes, é essencial.

Aumente a receita

Como você terá despesas recorrentes, precisará aumentar sua receita total para que possa melhorar suas margens em relação às despesas .

Posicione-se nos mercados

Para obter a imagem que você está procurando a partir de sua atividade empresarial e contribuir para o posicionamento no mercado com os seus compradores, usuários, concorrentes ou clientes .

Forneça à sua empresa a missão e visão necessárias

Cada atividade empresarial é diferente e requer uma missão e visão centrada nos diferentes produtos ou serviços oferecidos . Dependendo se o nosso produto é sazonal ou não, ou se o nosso tipo de cliente é privado ou empresa, a nossa estratégia e consequentemente a nossa missão terão um enfoque diferente.

Reconheça as deficiências em sua atividade empresarial

Algumas ações que você realizará em seus negócios, como o uso de mídias sociais , podem não ser as mais adequadas para sua empresa. O marketing será essencial para ajudá-lo a monitorar a eficácia de suas ações e corrigir aquelas que não são lucrativas para você .

Impacto na sustentabilidade de seus benefícios totais

Isso o ajudará a garantir que seus benefícios sejam sustentáveis ​​ao longo do tempo e não apenas temporários. É inútil chegar ao topo para descer imediatamente. O segredo é manter a estabilidade e, ao mesmo tempo, buscar o crescimento, em qualquer nível.

10 plantas que o ajudarão a perder peso naturalmente

Valderlei / / Saúde

Todos os anos, o verão nos dá inúmeras experiências para lembrar. E para muitos também deixa alguns quilos extras. Recuperar o peso não é uma tarefa fácil. Agora, tomar chás de ervas como bétula ou cavalinha pode tornar as coisas um pouco mais fáceis para você.

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Bétula

Por sua capacidade de estimular a produção de urina e eliminar o excesso de líquidos do corpo, a bétula é um dos remédios naturais indicados para eliminar a retenção de líquidos e o edema.

Extra: além de suas propriedades diuréticas, as infusões de bétula ajudam a reduzir a gordura e diminuir a concentração de colesterol no sangue. Tome-os após as refeições principais.

Ortosifão

Também conhecido como “chá de Java”, é um aliado natural para emagrecer. As infusões de ortosifão facilitam a eliminação de água, mas não de eletrólitos, e não modificam a pressão arterial.

Extra: Para reforçar o efeito diurético, é aconselhável garantir uma ingestão abundante de líquidos. Pessoas com insuficiência renal ou cardíaca devem evitar consumi-lo.

Rabo de cavalo

Seus efeitos diuréticos (aumenta a micção em aproximadamente 30%) são bem conhecidos.

Agora, essa planta não só ajuda você a perder peso, atacando a retenção de líquidos, mas também é especialmente eficaz no combate à flacidez e danos causados ​​pela perda de peso.

Extra: Para preparar a infusão, ferva 10 gramas de planta para cada litro de água. Beba 3 xícaras ao longo do dia.

Chá verde

É um aliado que devemos incluir numa alimentação variada e equilibrada. Por si só, não funcionará o milagre de nos fazer perder aqueles quilos extras.

Graças ao seu teor de catequinas, o chá verde ajuda-nos a acelerar o nosso metabolismo, permitindo-nos queimar gordura.

Extra: É também um moderado inibidor do apetite, o que nos faz comer menos e chegar às refeições principais sem ansiedade .

Bardana

Um dos principais efeitos da infusão de bardana é sua capacidade de saciar, que se deve ao teor de inulina, uma mucilagem (carboidrato) que atua aumentando de volume, produzindo uma sensação de saciedade.

Extra: Para aumentar seu efeito purificador, você pode combiná-lo com dente-de-leão.

Garcinia

Alguns especialistas consideram que o ideal é usar a garcinia após o emagrecimento, na fase de manutenção, já que suas principais propriedades são o efeito saciante e que evita que o excesso de carboidratos ingeridos se transforme em gordura.

Extra: Não abuse de alimentos ricos em fibras, pois pode impedir o corpo de absorver o ácido hidroxírico (HCA) presente na garcinia.

Fucus

Esta alga é muito rica em iodo, oligoelementos, sais minerais e vitaminas C e do grupo B. Isso é importante porque o iodo tem a capacidade de estimular a glândula tireóide. Como consequência, o metabolismo basal aumenta, o que implica que o consumo de energia aumenta, mesmo em repouso, facilitando o processo de “queima de gordura”.

Extra: Também facilita a eliminação de toxinas pela urina e aumenta a sensação de saciedade devido ao seu conteúdo de mucilagem (carboidrato).

Café verde

Existem duas propriedades principais que o café verde fornece em uma dieta de controle de peso: seu efeito saciante e sua capacidade de queimar gordura.

Extra: considere o café verde como um suplemento que pode acompanhar uma dieta hipocalórica, mas nunca o alimento mágico que fará você perder peso.

Babosa

Graças aos seus fitoesteróis, reduz a gordura da barriga, a chamada gordura perigosa que envolve os principais órgãos, e controla a glicemia, permitindo-nos emagrecer.
É também um excelente laxante e limpador de toxinas.

Extra: tome como um smoothie pela manhã. Adicione uma colher de chá de mel para realçar seu sabor.

Salsaparrilha

A raiz (em pó ou triturada) é a parte da planta utilizada por suas propriedades diuréticas e laxantes, pois auxilia na limpeza do corpo e facilita a eliminação de fluidos.

Extra: Para aumentar seus efeitos purificadores, você pode combiná-lo com raiz de bardana e dente-de-leão.

FATORES PRINCIPAIS PARA PERDER PESO

O sucesso de uma dieta para emagrecer depende de muitos fatores. Mas todos eles estariam sujeitos a uma dieta balanceada e exercícios regulares.

A partir daí, podemos completar o plano de controle de peso com medidas extras. Um deles pode ser incluir infusões de ervas em nossa dieta diária.

7 truques para queimar gordura: adeus barriga e celulite

Valderlei / / Saúde

A gordura localizada é teimosa, mas sabemos os melhores truques para queimar o excesso de gordura

Olhar no espelho e não encontrar nenhum vestígio de barriga ou celulite na bunda e nas pernas é uma meta que você pode alcançar se for constante. A gordura localizada é rebelde, mas sabemos os melhores truques para queimar o excesso de gordura e perder barriga e eliminar a celulite.

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1. O QUE COMER PARA QUEIMAR GORDURA

Existem nutrientes termogênicos capazes de ativar o metabolismo para que ele produza calor e não acumule gordura. Eles se destacam deles:

Tonalín: sacia e acelera a oxidação da gordura localizada. Você o encontra na carne de vitela e no leite.

Carnitina: transforma gordura em energia. Você pode tomá-lo naturalmente comendo carne, ovos, peixe, leite, couve-flor e gérmen de trigo.

Polifenóis e xantinas: são recomendados para aumentar a queima de gordura. Você os encontra no chá, café e chocolate.

Ácido hidroxicítrico: limita a transformação de carboidratos em gorduras. Citrus e tamarindo carregam isso.

2. TOME CÁLCIO PARA ELIMINAR A BARRIGA

De acordo com várias investigações, quanto mais cálcio há dentro de uma célula de tecido adiposo, mais fácil é para ela se “dissolver”. Por esse motivo, recomenda-se que o cálcio não falte nos cardápios diários, consumindo alimentos ricos nesse mineral como laticínios (melhor desnatados), sardinhas em conserva ou salmão. Caso você não beba leite, ou seja, vegano, existem também muitos alimentos que irão fornecer o cálcio de que você precisa, como amêndoas, vegetais de folhas verdes (como agrião e espinafre), damascos secos, aveia …

3. IODO, ESSENCIAL PARA QUEIMAR GORDURA

O iodo é um mineral armazenado na tireoide e essencial para o seu bom funcionamento. Se a tireoide estiver perturbada, ela pode desacelerar o metabolismo e queimar menos gordura, o que ocorre no hipotireoidismo. Você pode facilmente ingerir iodo se comer sal iodado, peixes, crustáceos e algas marinhas.

4. COMO COMER MENOS GORDURA

O mais importante é comer alimentos com baixo teor de gordura e remover a gordura visível. Mas também é essencial considerar a gordura escondida. E é que 70% da gordura que você tira você não vê, fica “escondida”. Por exemplo, você tem certeza de que um prato de ovos com chouriço é gorduroso, mas quanta gordura esconde um inocente sanduíche de presunto e queijo? Além das 500 calorias, uma mistura contém 41,1 g de gordura. Outros “esconderijos” inesperados: amendoim tem 32g de gordura por 100g, azeitonas pretas 30g; e coco, 26 g.

5. A ÁGUA AJUDA A PERDER GORDURA

Além de todos os benefícios da água, estar bem hidratado aumenta o metabolismo em 30% (o contrário acontece quando estamos desidratados). Além disso, se você beber água muito fria, isso significa um gasto médio de 90 kcal a mais. Isso é revelado por um estudo publicado no The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism . Isso acontece porque o corpo usa energia para aquecê-lo. Como hidratar bem o corpo? Beba 8 copos de água diariamente.

6. ESTAR RELAXADO AJUDA A REDUZIR A BARRIGA

Levar as coisas com filosofia é bom para tudo, mesmo não ter barriga. E é que o estresse libera cortisol e adrenalina, que promovem o acúmulo de gordura na cintura e na barriga. Na verdade, está comprovado que quem pratica técnicas de relaxamento (ioga, meditação) perde mais peso e com mais facilidade. Existem sintomas que você pode não saber, mas que estão diretamente relacionados ao estresse, descubra-os.

7. EXERCÍCIOS PARA QUEIMAR GORDURA E REDUZIR A CELULITE

O exercício intervalado, que alterna o ritmo, está provando ser o mais eficaz para queimar gordura. Trata-se de combinar períodos de exercícios de alta e baixa intensidade. Essas mudanças no ritmo aceleram sua taxa metabólica, ajudando você a queimar muita gordura em menos tempo. Além disso, quanto menos gordura corporal você tiver, mais difícil será para ela se estabelecer em seu corpo na forma de celulite. Se você quiser colocar em prática, tente o seguinte:

  • Bicicleta ergométrica: pedale em um intervalo de 8 segundos em um ritmo rápido (velocidade média-alta da bicicleta) seguido por 12 segundos em um ritmo mais lento. Continue a série (8 segundos; 12 segundos).
  • Caminhada: alterne 20 segundos de caminhada rápida ou em colina, com 10 segundos de recuperação, seguidos de 20 segundos de caminhada rápida mais movimento vigoroso do braço, seguido por 10 segundos de recuperação. Repita a sequência por 15 minutos.

Salário Maternidade: o que é esse benefício?

Valderlei / / Governo

O salário-maternidade é o benefício dado a pessoa que se afasta da sua atividade, por motivo de nascimento do filho, aborto não criminoso, adoção ou guarda-judicial para fins de adoção que são válidos para crianças de até 8 anos de idade.

Quem pode solicitar?

O salário-maternidade é um benefício previdenciário que é pago a segurada gestante, adotando ou que tenha realizado aborto não criminoso. A gestante irá ficar afastada de suas atividades, no prazo de vinte e oito dias antes e noventa e um dias após o parto.

O salário-maternidade também pode ser devido ao sexo masculino, desde que comprove adoção ou fins de guarda. Algumas decisões nos últimos tempos vêm reconhecendo o direito do pai para receber o benefício, no momento em que a mãe se ausentou do seu dever familiar, como no abandono da criança.

Como é feito o pagamento do benefício?

O pagamento deste benefício é feito diretamente pelo INSS, mas no caso da segurada que está empregada, o seu pagamento deverá ser feito pelo chefe ou responsável atual da empresa. Posteriormente esse valor irá ser ressarcido pelo INSS.

A segurada não poderá ser penalizada com a negativa do benefício previdenciário quando este lhe for devido. As eventuais pendencias trabalhistas ou eventual necessidade de acerto entre a empresa e o INSS não constituem óbice ao reconhecimento do direito para a segurada.

Depois de aprovado, o pagamento deve ser feito em até 120 dias ou cessando de imediato no caso de óbito da segurada. Desde 2019, com a MP 781/2019, fica estabelecido que o direito ao salário-maternidade não será garantido se não solicitado em até 180 dias. Isso apenas não vale em casos de motivo de força maior.

Valores deste benefício

Confira os valores para cada segurada:

  • Empregada doméstica: Irá corresponder ao valor do salário de sua última contribuição;
  • Empregada e trabalhadora avulsa: O salário-maternidade irá corresponder em uma renda igual ou a sua remuneração integral;
  • Segurada especial que contribui individualmente: Será equivalente a 1 mês de suas últimas 12 contribuições mensais;
  • Segurada especial em regime de economia familiar: Equivalente ao valor de um salário-mínimo;

Requisitos do salário maternidade

O principal requisito para consolidar a qualidade de segurada é comprovar que a segurada não se encontra em atividade laboral no período que antecede o parto, desde que conserve a qualidade de segurada.

Não importa se no momento a gestante está ou não empregada. No caso da gestante ser empregada, não é necessário o período de carência. As seguradas que são contribuintes individuais têm um prazo de carência de dez contribuições mensais.

Seguradas especiais que estão em regime de economia familiar, será devido o benefício desde que comprove o seu estado de atividade rural. A sua atividade no campo não precisa ser continua, pode sim ser intermitente.

Como surgiu a Licença-maternidade?

A Licença-maternidade no Brasil surgiu em 1943, com a criação da CLT (Consolidação das Leis de Trabalho). No início o período de afastamento era de até 84 dias, sendo pago sempre pelo empregador. Com o passar dos anos, a recomendação que passou a tornar-se vigente foi de que os pagamentos fossem feitos pela Previdência Social.

Essa mudança em nosso país ocorreu em 1973. A licença-maternidade é de até 120 dias, como acontece nos dias de hoje. A licença-maternidade é garantida de acordo com a Constituição Federal de 1988.

Quem pode receber o benefício?

  • Trabalhadores de carteira assinada;
  • Desempregadas;
  • Contribuintes individuais, como MEIS;
  • Empregadas domésticas;
  • Trabalhadoras rurais;
  • Cônjuge ou companheiro, em casos como de morte da segurada;

Ficou com alguma dúvida relacionada ao Salário Maternidade? Deixe aqui o seu comentário para a gente.

Como escolher seu psicólogo

Valderlei / / Dicas

Se você tem interesse em terapia presencial, pode procurar especificamente  profissionais de saúde mental que tenham consulta em seu bairro ou cidade , seja em seu próprio consultório de psicoterapia, ou em casa, esta é uma opção que está se tornando bastante difundida . Para isso, uma ferramenta muito útil para localizar esses profissionais são os diretórios de psicólogos.

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Terapia cara a cara, online ou mista

É sempre melhor ter à sua frente uma pessoa que te ouve e te atende, sentir o calor humano é uma vantagem que no caso de termos uma terapia psicológica online não podemos ter, mas podes contemplar uma terapia mista, que combina todas as coisas positivas do online, como o fato de não ter que ir à consulta, ganhar tempo etc. e o melhor da terapia presencial, que nesse caso seria a proximidade humana.

Meu orçamento em psicólogo

São poucas as terapias psicológicas que duram uma única consulta e devemos pensar a longo prazo, tendo em conta que vais necessitar de várias horas de trabalho do psicólogo, tendo em conta todos os gastos que este número de horas implicará, incluindo também pequenos custos, como transporte e tempo, e defina uma quantidade máxima de dinheiro que você deseja gastar para resolver seu problema. Leve em consideração, ao criá-lo, a importância da sua saúde.

Determine a gravidade do problema que você tem

Normalmente, quando um psicólogo vê que não pode tratar o seu problema, ele recomendará outro psicólogo ou psiquiatra se você precisar dele, que pode tratá-lo como você merece. É importante saber a gravidade do problema que você tem que assumir as despesas necessárias.

Psicólogo ou psiquiatra?

A principal diferença entre um  psiquiatra  e um  psicólogo clínico é a formação diferente. Um  psiquiatra  estuda medicina e se especializa em doenças mentais. Um  psicólogo clínico estuda  psicologia  e depois se especializa em saúde mental.

Basicamente, tanto o psicólogo quanto o psiquiatra são treinados para diagnosticar qualquer problema de saúde mental, mas cada um faz seu trabalho de diferentes perspectivas.

A psicoterapia consiste em exercícios e técnicas com as quais o psicólogo reabilita comportamentos, emoções e pensamentos disfuncionais, ao mesmo tempo que modifica todas as variáveis ​​psicológicas que podem influenciar a manutenção da doença mental .

No caso do psicólogo, sua formação lhe permitirá enfocar e avaliar todos os aspectos psicológicos e sociais do paciente. E, portanto, o tratamento consistirá em corrigir e reabilitar o funcionamento disfuncional do cérebro por meio de um processo de aprendizagem e reabilitação denominado psicoterapia.

No caso de necessitar de um psiquiatra, devemos ter em mente que sua formação lhe permite enfocar e avaliar todos os aspectos biológicos da pessoa.
Os tratamentos baseiam-se em abordar os problemas mentais desde a sua parte mais física, quer através da prescrição de medicamentos ou da intervenção médica necessária para equilibrar a bioquímica do cérebro e reparar ou compensar a fisiologia que se deteriora , tendo sempre em conta o psicológico variáveis.

A falsa afirmação de que se tenho um problema leve ou moderado procuro o psicólogo, enquanto se for grave procuro o psiquiatra é um grande erro. Uma vez que psicólogos e psiquiatras tratam problemas leves, moderados e graves, suas intervenções se complementam.

Drogas psicotrópicas não resolvem todos os problemas

Algumas das drogas psicotrópicas prescritas para problemas de saúde mental apenas aliviam os sintomas, mas não eliminam o problema psicológico do paciente. Muitas vezes é necessário um tratamento psicológico que atue para solucionar a origem do problema, tentando fazer o paciente entender o que realmente está acontecendo.

 

Ranking dos Melhores Calçados Esportivos Femininos

Valderlei / / Dicas

Os sapatos são uma das peças de vestuário mais importantes para os nossos looks. Com o passar dos anos, optamos muito mais pelo conforto, para que eles não se tornem o que você quer tirar quando chegar em casa. Tênis confortáveis ​​que combinem com o traje que procuramos para a ocasião são essenciais.

A moda esportiva conquistou um nicho no guarda-roupa de muitas pessoas que optam por um look moderno, confortável e prático. Uma boa roupa esportiva pode incluir leggings, um moletom e, claro, uns bons calçados esportivos que, graças ao seu estilo versátil, você pode até combinar com jeans. Neste artigo, nomeamos você o que consideramos os calçados esportivos femininos mais adequados e elegantes para o seu dia a dia:

Combine suas melhores roupas esportivas para configurar sua roupa esportiva mais legal. Encontre os acessórios e roupas perfeitos na loja online da INTERSPORT , como bonés, moletons, mochilas ou bolsas esportivas.

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NIKE COURT ROYAL SUEDE

Este design da velha escola permanece tão fresco quanto no primeiro dia; Os sapatos femininos Court Royale Suede da Nike apresentam linhas simples, o Nike Swoosh e uma copa de borracha para um acabamento mais confortável. O cabedal em camurça confere um look clássico e durabilidade. A estrutura Cupsole oferece flexibilidade imbatível e aumenta o conforto. A sola de borracha é sólida, com padrão em espinha para maior durabilidade. Por outro lado, possui um sistema de atacadores tradicional, para um bom suporte.

MALHA NIKE MD RUNNER 2 ENG

O tênis Nike Md Runner tem uma parte superior de malha respirável, permitindo que você fique seco e confortável. Além disso, possui sola intermediária em Phylon injetado para melhor resistir aos impactos, gola acolchoada e corte médio, melhorando seu bem-estar. A sola Waffle de borracha maciça oferece excelente durabilidade, tração e amortecimento.

NIKE EPIC REACT

O tênis de corrida feminino Nike Epic React Flyknit oferece amortecimento leve, mas altamente responsivo, graças à espuma Nike React. Sentirá que os quilómetros não passam por este sapato graças ao seu excelente amortecimento. É feito de material Flyknit que se adapta perfeitamente ao seu pé. Tem um design de bootie com uma língua integrada para aliviar a pressão das línguas tradicionais. Possui tração na área do dedo do pé e calcanhar, conseguindo assim um calçado mais leve. No calcanhar apresenta um forro em camurça sintética que evita que o pé deslize durante a corrida e evita bolhas. Com estas sapatilhas vai sentir que anda entre algodões.

ADIDAS CLOUDFOAM ADVANTAGE

Com os calçados femininos Adidas Cloudfoam Advantage W, o estilo anos 70 retorna em sua versão moderna. A parte superior do calçado é confeccionada em couro e com sola intermediária Cloudfoam que oferece maior amortecimento e pegada mais macia e confortável. Brilhe com o seu estilo com os sapatos femininos Cloudfoam Advantage.

Corrida: 5 benefícios de um bom calçado

Valderlei / / Dicas, Saúde

Um par de tênis de corrida de alta qualidade é projetado para uma pessoa ativa e fornece a proteção desejada para orientar e amortecer o movimento do pé e do tornozelo. Escolher o tênis errado pode causar dor no tornozelo, no pé ou no quadril após uma corrida longa e exigente.

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  1. Aumentar a eficiência operacional

Uma pesquisa científica mostrou que uma pessoa que corre com um par de tênis apropriado usa muito menos energia e exerce menos esforço em comparação com quem corre descalço. A principal razão para isso é o acolchoamento extra no calçado. Para um corredor descalço, é necessário despender mais energia e utilizar mais os músculos das pernas devido à falta de amortecimento.

  1. Proteção

Um par de sapatos bem feito inclui proteção adicional para evitar problemas de desconforto ou dor enquanto os pés estão sob mais estresse. Uma parte da entressola ajuda a proteger contra superfícies duras ou objetos que você possa pisar durante sua rotina. Quanto mais macia a sola, mais proteção e amortecimento ela pode oferecer. Mas a sola macia não é a mais durável e significa que os tênis de corrida precisam ser trocados com mais frequência, algo que vale a pena ter em mente ao escolher um tênis de corrida adequado.

  1. Controles de overpronation

A pronação excessiva está relacionada a inclinar o pé muito para dentro durante a corrida, o que também achatará o arco do pé. Ajudar a evitar essa posição inadequada do pé é muito importante, pois pode atingir o joelho e inclinar a perna para dentro. O risco de correr dessa maneira pode causar problemas nos pés, como joanetes, fascite plantar e cãibras nos músculos das pernas. Existem muitos tênis de corrida feitos para lidar com esse tipo específico de problema. A maioria desses sapatos inclui um pedaço de material mais resistente na borda interna da sola intermediária que evita que o pé role para dentro ao pisar.

  1. Supinação correta

Um par de tênis de corrida de alta qualidade também pode ser usado para corrigir problemas relacionados à supinação, que ocorre quando o pé se move para fora quando você dá um passo, o oposto da pronação. Uma desvantagem de correr assim é o estresse adicional colocado nos ossos e ligamentos na parte externa do pé. Os melhores calçados que oferecem uma boa proteção contra a supinação são aqueles com amortecimento na frente e no calcanhar, além de solado macio.

  1. Suporte de arco

O suporte adequado do arco é benéfico para atletas com pés chatos e certamente tornará exercícios como a corrida mais agradável e confortável. Embora a pessoa com pés chatos se beneficie mais com esse tipo de apoio, ele também pode ajudar corredores com arcos altos.

 

Dicas para ter sucesso em marketing digital

Valderlei / / Dicas

Quão eficaz é sua estratégia de marketing digital? Você se considera um profissional de marketing digital de sucesso? Se essa pergunta o deixa tonto, você não está sozinho. O marketing digital é difícil de alcançar e está mudando a cada dia. A única maneira de acompanhar essas mudanças e comprar seguidores brasileiros para ficar à frente da concorrência é inovando. Saia da sua zona de conforto, experimente e experimente novos métodos para melhorar a eficácia do seu marketing digital.

Confira agora – Marketing para Médicos – Aumente o engajamento do seu consultório

Como ter sucesso em marketing digital

Se o digital é uma parte importante do seu negócio, você estará familiarizado com termos como link building, marketing de conteúdo, marketing de mídia social, etc. Estes são termos gerais que abrangem várias técnicas de marketing que podem realmente melhorar o seu jogo.

Mas saber disso só é insignificante se você não souber como obter o máximo de cada técnica com novas táticas interessantes, então vamos dar uma olhada em algumas que podem  aumentar a eficácia de seu marketing online .

Atualize o conteúdo do seu site

Escrever o conteúdo do site para sua empresa não apenas ajudará a mantê-lo relevante em seu setor, mas também ajudará a aumentar o reconhecimento da marca e o apelo geral de sua empresa. Considere a criação de novas páginas que mostrem os recursos da sua empresa ou atualize as páginas antigas com informações mais recentes.

Proporcione uma ótima experiência ao cliente

Visto que é importante que os clientes se envolvam com sua empresa com emoções e experiências positivas, responda às suas perguntas rapidamente com informações honestas e úteis. Essa simples etapa garantirá que os clientes atuais fiquem satisfeitos, ao mesmo tempo que aumentará sua confiança em sua marca.

Crie uma estratégia de gestão de reputação online

Pedir aos clientes que avaliem sua empresa online não é suficiente atualmente. Em 2019, será importante para todas as empresas, especialmente empresas locais, ter uma estratégia de gestão de reputação online. Seus clientes provavelmente já estão verificando você online. É fundamental descobrir onde você está sendo avaliado (Google, Yelp, Facebook, TripAdvisor, etc.) e ter uma estratégia para responder a essas avaliações.

Acompanhe o seu desempenho online

O uso de análises online pode ajudá-lo a focar melhor seus recursos e orçamento de marketing digital, permitindo que você invista com sabedoria. Ao utilizar um programa de análise online, você poderá obter informações valiosas sobre as fontes que geram tráfego para o site, bem como informações demográficas e regiões das pessoas que visitam o site. Isso permitirá que você avalie quais páginas funcionam melhor no site e quais páginas precisam de melhorias.

Crie uma forte experiência de mídia social

Como uma das maneiras mais baratas e eficazes de construir a fidelidade à marca e manter os clientes informados, o marketing de mídia social usando diferentes plataformas, como Instagram, Facebook e YouTube, pode ser uma maneira eficaz de impulsionar sua marca.

O processo de treinamento

Embora qualquer empresa seja livre para decidir se aceita ou não aprendizes, o processo de treinamento em si é, obviamente, regido por certas regras. Isso é especialmente verdadeiro no que diz respeito ao escopo do treinamento individual. A Seção 1 da Lei de Formação Profissional estabelece o seguinte:

“O objetivo da formação inicial será proporcionar, através de um programa de formação sistemático, uma preparação básica amplamente concebida para uma ocupação e as aptidões e conhecimentos técnicos necessários para o exercício de uma atividade profissional especializada. A formação inicial também permitirá ao aluno adquirir a experiência profissional necessária ”

A frequência das escolas profissionais, que acompanham a formação em serviço, é obrigatória para cada aluno, com doze horas semanais de ensino. As escolas são estaduais. A ênfase da instrução está na ocupação em questão, e a instrução é geralmente dada em classes especializadas em uma ocupação.

Por que o futebol é o esporte mais popular do mundo?

Valderlei / / Dicas, Geral

O futebol é de longe o esporte mais popular do mundo. Seria difícil encontrar um único país que não tenha uma seleção nacional de futebol. Alguns de vocês podem se perguntar por que esse esporte se tornou tão popular em todo o mundo. Neste artigo, exploraremos este assunto em detalhes e tentaremos descobrir diferentes razões e fatores que são responsáveis ​​por fazer do futebol o esporte mais popular do mundo!

Quer ver mais notícias sobre futebol? Visite o Futeblog.

Uma breve história do futebol

A história do futebol é bastante antiga. Embora não haja uma decisão unânime sobre a origem do esporte, mas acredita-se que o futebol começou a ser praticado na China por volta do segundo ou terceiro B C. Existem outros especialistas em esportes e historiadores que não concordam com essa visão, mas eles concordam que é um esporte bastante antigo, com uma história de mais de dois mil anos. Sem nos deixarmos levar por debates que nos desviem do assunto principal, voltaremos rapidamente ao assunto principal – as razões e os fatores responsáveis ​​por fazer do futebol o esporte mais popular do mundo.

A simplicidade do jogo

Como regra de vida simples – a simplicidade atrai a todos! Pode levar algum tempo para você entender como jogar Blackjack, mas não demorará muito para chutar uma bola de futebol! Mesmo que você não consiga acertar nas primeiras tentativas, ainda assim saberá que tudo o que você precisa fazer é chutar a bola e o jogo de futebol é tão simples para começar!

Os especialistas em esportes também atribuem a popularidade do futebol à sua simplicidade. Você pode apenas ter futebol e alguns caras ou mais e isso é tudo que você precisa para começar este esporte emocionante! Uma bola de futebol não sai cara e como muita gente joga com uma só bola, é muito fácil conseguir comprar uma bola de futebol. Além disso, nos primeiros dias, as pessoas não precisavam de sapatos de espinhos ou caneleiras e outros tipos de acessórios para jogar. Eles simplesmente tinham uma bola de futebol feita de couro e simplesmente começaram a jogar.

As regras do jogo também não são difíceis de entender. São duas equipes e dois postes e o objetivo é fazer cada vez mais gols. Resumindo, a simplicidade do jogo é o principal fator pelo qual o futebol se tornou popular rapidamente.

O formato de ‘equipe’ do jogo

Outra razão importante para a popularidade do futebol é que ele é um jogo de equipe. Qualquer esporte que requeira uma equipe envolve automaticamente muitas pessoas. Um jogo padrão de futebol envolve 11 jogadores de cada lado. Agora, apenas para alguns cálculos matemáticos simples – 11 pessoas de cada lado seriam 22 pessoas ao todo. Se você incluir outros jogadores que são substitutos, referenciadores e outras pessoas que estão envolvidas diretamente no jogo, então facilmente seriam cerca de cem pessoas, mais ou menos. Cada um deles teria uma família que transforma centenas em milhares em nenhum momento!

Assim, como podemos imaginar que um simples jogo de futebol, mesmo que organizado a nível local, seria facilmente capaz de envolver pelo menos mil pessoas, direta ou indiretamente. Agora que cada uma dessas mil pessoas tem seus próprios círculos de amigos e parentes e eles gostariam que eles se envolvessem no jogo também. Toda essa matemática pode nos fazer entender a rapidez com que um esporte coletivo como o futebol pode se popularizar e gerar muito interesse nas massas!

O ângulo comercial …

A popularidade do futebol moderno é altamente atribuída ao seu fator comercial. O futebol foi capaz de sobreviver ao teste do tempo principalmente porque encontrou compradores na forma de fãs leais de futebol e, em segundo lugar, pessoas que apoiariam o esporte financeiramente. Agora, existem centenas de patrocinadores que estão sempre dispostos a investir em torneios de futebol locais, nacionais e internacionais.

Se compararmos esses dois fatores, entenderemos que qualquer coisa que tenha um apelo em massa também encontra patrocinadores automaticamente. Quando há pessoas que se interessaram em assistir a uma partida de futebol, também haverá pessoas interessadas em ganhar dinheiro com isso. São pessoas que colocam dinheiro no jogo porque vêem lucro nele. Além disso, há pessoas que estão genuinamente interessadas no jogo e, portanto, elas apóiam o jogo fazendo uma doação direta ou voluntariamente tentam levantar fundos para apoiar o jogo por causa de seus instintos naturais e amor pelo jogo .

Todos esses fatores se combinam coletivamente para tornar um esporte popular. O futebol foi abençoado com uma base real de fãs e com marketing e patrocínio internacionais soberbamente mantidos. Podemos encontrar diferentes clubes de futebol a nível local, nacional e internacional. Qualquer esporte que precise ser popular no mundo todo precisa ter uma base forte de torcida e o futebol, felizmente, tem sido capaz de acertar isso desde o início.

Conclusão

No final das contas, cada esporte é sobre seu espírito e esse é o espírito de união. Podemos começar com duas equipes tentando superar um ao outro durante o jogo, mas assim que o jogo termina, percebemos o verdadeiro espírito do jogo de união e todas as pessoas que realmente amam o jogo seriam capazes de apreciar o bem jogo jogado por cada equipe. Você pode ser um torcedor obstinado do Time AB ou C, mas se for um verdadeiro amante do futebol, você seria capaz de apreciar os jogadores individuais do time adversário, seu treinador e seu plano de jogo e a forma como a partida foi jogada. Este é o verdadeiro espírito do jogo e, de fato, esta é a verdadeira essência da vida…. de celebração, de união e de celebração e de desfrutar do jogo de futebol, e do jogo da vida juntos!

Qual material de tecido dura mais para móveis?

Valderlei / / Dicas

Uma das primeiras coisas que você deve considerar ao comprar móveis é se eles vão durar muito tempo. Como comprador, você não quer investir em uma peça de mobiliário que pode se quebrar facilmente. O tipo de tecido utilizado em uma peça de mobiliário desempenha um grande papel na sua durabilidade.

É importante escolher um tecido que dure muito e resista ao desgaste. Se você está procurando um material duradouro, a Yorkshire Fabric Shop listou este guia para ajudá-lo a escolher o tecido mais adequado para você.

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Ver o quão apertadas as fibras são tecidas é um fator importante para saber se o tecido vai durar muito. Ao comprar móveis, observe com atenção as lacunas na trama onde a poeira e a sujeira podem entrar.

Microfibra sintética

Devido às suas fibras ultrafinas, a microfibra sintética é o tecido que mais dura neste momento. Suas fibras são fortemente tecidas, o que cria uma forte camada de proteção. A microfibra sintética é eficiente para resistir a sujeira, poeira e respingos.

Tecido de Tela

De certa forma, a tela tem as mesmas qualidades da microfibra. Este tecido é bastante conhecido por móveis de exterior. Os consumidores perceberam que o tecido da lona pode resistir a calamidades naturais como furacões e tornados. Se o conforto for sua prioridade, a tela pode não ser adequada para você. Embora seja muito durável, tem uma textura áspera.

Couro

O couro é um dos tecidos de longa duração mais populares. É fácil de manter e torna-se mais macio com o tempo. Se você tem animais de estimação, suas garras não rasgam o couro com facilidade. Este tecido é considerado um material versátil. O couro é uma ótima opção se você não tem tempo para limpar os móveis. Mesmo que este tecido seja muito caro, você certamente não se arrependerá de comprá-lo.

Algodão

Se preferir tecido macio, o algodão é uma ótima escolha. O algodão também é resistente a pilling e à abrasão. Esse tecido vem em cores diferentes e são acessíveis. No entanto, o algodão deve ser tecido firmemente para torná-lo mais durável. Se suas fibras não estiverem entrelaçadas o suficiente, ele pode ser facilmente rasgado. Às vezes, o algodão é misturado com linho ou poliéster para melhorar a durabilidade e a resistência a manchas.

Partículas minúsculas, como sujeira e poeira, fazem com que o tecido se deteriore com o tempo. Com isso, verificar o número de fios dos tecidos é uma maneira útil de determinar se ele vai durar muito. A contagem de fios é o número de fios por polegada quadrada dos tecidos. Lembre-se de que quanto mais trançado o material for apertado, mais durabilidade será o tecido. Se possível, tente sentar nos móveis. Se o tecido for forte, a peça voltará ao lugar. Seja qual for o tecido que você escolher, lembre-se de que é necessária uma manutenção regular para aproveitar todos os benefícios do material.