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O mau funcionamento do cólon pode causar sérias implicações para a saúde, como alergias da pele, cálculos da vesícula biliar ou doenças cardíacas, por isso é importante limpar o cólon como método preventivo e evitar problemas no cólon. futuro Vamos ver abaixo um guia de etapas nas quais explicamos como fazer a limpeza intestinal com remédios naturais.

O cólon desempenha muitas funções essenciais ; Não só ajuda na eliminação das fezes, mas também extrai sal e água dos resíduos antes de excretá-los, mantém o pH e combate as bactérias nocivas. Portanto, um mau funcionamento do cólon pode levar a doenças graves, para que possamos recorrer a vários remédios naturais para limpá-lo.

Passos para a limpeza intestinal com remédios naturais

Muitos são remédios naturais ou alimentos que são eficazes na limpeza intestinal. Vamos ver alguns dos melhores :

Legumes

1. Legumes como couve, couve de Bruxelas, aspargo ou ervilha são ricos em clorofila, e todos servem para limpar o trato intestinal e, como resultado, acalmar o cólon.
2. Para limpar o cólon com legumes, basta ferver os legumes, refogue-os com um pouco de azeite ou use-os também para fazer cremes ou purês.

Gengibre

1. O gengibre estimula a digestão, e também é um bom remédio para limpar o cólon. Você só precisa misturar uma colher de chá de suco de gengibre e mel em um copo de água morna.
2. Você deve beber a mistura duas vezes por dia, para limpar bem o cólon.

Suco de cenoura

O suco de cenoura natural contém fibras e antioxidantes que ajudam a melhorar o trânsito intestinal para facilitar a eliminação de resíduos. É rico em substâncias que nutrem a flora bacteriana que protege o cólon e, graças a isso, melhora a resposta imune a vírus e bactérias.

1. Para fazer este suco, você precisará misturar 3 cenouras em ½ copo de água (100 ml).
2. Lave, descasque e corte as cenouras. Você coloca no liquidificador com meio copo de água.
3. Depois de obter uma bebida sem caroços, beba-a imediatamente.
4. Beba um copo todos os dias, meia hora antes do café da manhã.

Vinagre de maçã

1. Uma colher de sopa de vinagre de maçã por dia é suficiente para estimular a flora bacteriana do cólon e reduzir a produção excessiva de ácido.
2. Você também pode misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água morna.
3. Beba-o com o estômago vazio pelo menos 3 vezes por semana.

Suco de maçã

Suco de maçã natural é um amigo para digestão. Seu alto teor de fibras melhora o peristaltismo intestinal e estimula a expulsão de resíduos.

1. Corte três maçãs em pedaços pequenos e coloque -as no liquidificador com meio copo de água .
2. Beba esta bebida com o estômago vazio, 3 vezes por semana.

Você conhece empresas com ambiente tóxico,  pessoas negativas, medrosas, ansiosas, sem criatividade, que não encontram soluções para os problemas ou não conseguem enxergar oportunidades de negócios?

Geralmente isso acontece quando elas não possuem em seu quadro funcional e principalmente na gestão, pessoas com Inteligência Emocional (IE).

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Inteligência Emocional (IE) na Carreira e nos Negócios

Segundo o PhD. e Psicólogo Daniel Goleman, da Universidade de Harvard, ter Inteligência Emocional é essencial para ter sucesso na vida. Quanto maior o cargo e as responsabilidades, mais dependemos dela para sermos autorrealizados. Somente com IE podemos ter maior autoconhecimento, autorregulação e adaptabilidade, características fundamentais para o bom desempenho profissional.

Frequentemente, altos níveis de IE nos permite compreender nossos sentimentos, o que nos leva a eles e o que nos deixa emocionalmente abalados. Consequentemente, podemos trabalhar isso em nós. Com a IE podemos ler as emoções das outras pessoas, sendo elas clientes, fornecedores, pares, subordinados ou chefes. Por isso, temos uma percepção correta do ambiente, e adaptamos rapidamente a ele,a gindo de forma sensível ao contexto. Tudo isso é uma grande vantagem competitiva na carreira e nos negócios.

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Empresas Sem IE

Entretanto, um líder ou gestor sem IE é frio, egocêntrico, distante, rancoroso, mal-humorado e/ou grosseiro. E essas emoções se alastram pela empresa como a corrente elétrica corre pelos fios, ocorrendo o contágio emocional. Em pouco tempo, todos os colaboradores compartilham desses sentimentos negativos.

E profissionais tensos e aterrorizados, agem pelo medo.

Provavelmente eles apresentem produtividade, mas somente no curto prazo.  Logo depois, o estresse aparece. A impressão é que estão “travados” e param de produzir rapidamente. Como consequência, ficam doentes ou desligam-se da empresa. Isso gera um ciclo vicioso alimentado pela negatividade.

Inteligência Emocional na Empresa

Já um líder com alto nível de Inteligência Emocional cria uma atmosfera positiva, com troca de informações, confiança, colaboração, criatividade e assume riscos calculados. Cria um ambiente saudável onde todos se desenvolvem, mesmo em épocas de crises e incertezas.

Entretanto, Inteligência Emocional na empresa não significa colocar uma máscara de alegria todos os dias e sorrir o tempo todo. É, sobretudo, disseminar o otimismo e a esperança em tempos difíceis, ter energia e entusiasmo para despertar a motivação em uma organização apreensiva. Tudo isso com sinceridade e realismo.

Enfim, a IE pode ser desenvolvida, independente do ramo e do tamanho do negócio. Não é um processo simples ou fácil – e exige comprometimento. Entretanto, seus benefícios tanto para as pessoas quanto para as empresas, justificam os esforços e os investimentos.

Artigo visto originariamente em https://isiinfinity.com.br

O que é glutationa?

A glutationa (GSH) é uma molécula formada pela associação de três aminoácidos: ácido glutâmico, cisteína e glicina. É o principal antioxidante com presença em todas as células e ajuda a protegê-los dos radicais livres e toxinas celulares em geral.

Nas células, a glutationa está em um estado reduzido (GSH) disponível para sua função e, em menor grau, em seu estado oxidado (GSSG), o resultado de sua ação de defesa celular. Uma enzima glutationa redutase a repara à medida que oxida.

Todas as células do corpo têm glutationa, mas a síntese de glutationa no fígado demonstrou ser essencial. Estudos de laboratório mostram como os ratos que não podem ter glutationa no fígado morrem após um curto período de tempo.

Quando a razão entre a glutationa reduzida (a que está disposta a agir) e a oxidada (a que já está gasta) é alterada, significa que a célula tem um problema de estresse oxidativo.

Funções da glutationa

A principal função da glutationa é proteger suas células e mitocôndrias contra danos oxidativos e peroxidação . O envelhecimento diminui a capacidade de produzir glutationa reduzida, bem como vários problemas de saúde, como Alzheimer, Parkinson, arteriosclerose ou catarata, entre outros. A diminuição da glutationa pode influenciar o desenvolvimento de arteriosclerose e dano coronário.

A glutationa é um antioxidante endógeno, ou seja, é produzida no próprio corpo. Da mesma forma, protege da ação dos oxidantes exógenos que adquirimos através da nutrição, ou seja, com alimentos e complementações como vitaminas e outras moléculas do reino vegetal.

É interessante em pacientes crônicos, que sofrem de problemas respiratórios, digestivos, hepáticos ou metabólicos, como diabetes. Uma função desintoxicante também é observada, pois elimina toxinas cancerígenas que o corpo absorve através de processos chamados conjugação e também protege contra radiação.

Sua ação é importante durante a gravidez, pois neutraliza possíveis contaminantes do feto. Ele protege o sistema imunológico no decorrer de infecções relacionadas à taxa de glóbulos brancos. Outra de suas funções é proteger o sistema de energia do corpo por sua ação de defesa das mitocôndrias, verdadeiras plantas que produzem energia celular.

É genoprotetor atuando no reparo do DNA. A glutationa ajudaria a defender o corpo contra agentes cancerígenos ambientais tóxicos . Foi observado que as células cancerígenas apresentam altos níveis de glutationa. Sua complementação no curso da doença e seu tratamento devem ser controlados por oncologistas, pois podem interferir nos quimioterápicos.

Problemas de suplementação

Embora os especialistas usem glutationa sob forma injetável , é comum ver suplementos nutricionais de glutationa em cápsulas. Devido à sua composição , a glutationa é muito sensível à degradação no estômago e sua eficácia oral é muito baixa. Muito pouco atinge o fígado, seu principal órgão-alvo. Os estudos clínicos demonstraram claramente esse problema, a ponto de os cientistas cubanos desenvolverem um método baseado na inalação e no uso da interface pulmonar.

Para aumentar a taxa reduzida de glutationa, suplementos baseados em aminoácidos precursores, como cisteína, n-acetil cisteína, glicina ou ácido glutâmico, podem ser utilizados, embora este último não seja geralmente encontrado no mercado europeu. Uma ingestão excessiva de l-cisteína não é recomendada.

Outros produtos que favorecem a taxa de glutationa , ou sua ação hepática, são ácido lipóico, cardo de leite (silimarina), melatonina, vitamina D, MESMO (s-adenosilmetionina) ou açafrão.

Glutationa Lipossômica

A glutationa lipossômica é preparada em laboratório , revestindo a molécula com lecitinas naturais de soja ou girassol, ricas em fosfolipídios. As moléculas de glutationa são protegidas da degradação e podem ter biodisponibilidade superior. O preço do produto é mais alto, mas pode evitar o inconveniente de formas injetáveis.